Gym
Rekomendasi Olahraga 15 Menit Sebelum Buka Puasa
Orang bijak bilang, waktu adalah uang. Ia yang mampu memanfaatkan waktu sebaik mungkin yang akan jadi pemenang di hidup ini....
Baca ArtikelBLOG SVRG
Referensi program latihan, gaya hidup sehat, dan panduan alat fitness.
Artikel seputar Gym
Gym
Waktu Terbaik Olahraga di Bulan Ramadhan dan Alasannya
Bulan Ramadhan bukanlah alasan untuk kita bermalas-malas. Ibadah puasa yang dijalankan bukan berarti menghambat pekerjaan kita seperti biasanya, termasuk olahraga....
Baca Artikel
Gym
7 Latihan Otot Hamstring untuk Kaki Lebih Kuat dan Stabil
Pernah merasa kaki cepat lelah saat lari atau naik tangga padahal rutin latihan? Bisa jadi otot belakang paha kamu belum...
Baca Artikel
Gym
Teknik Kettlebell Overhead Press untuk Bahu dan Lengan
Ingin punya bahu kuat dan lengan lebih berisi tanpa harus bergantung pada mesin gym? Kettlebell overhead press bisa jadi solusi...
Baca Artikel
Gym
Cara Jaga Massa Otot Saat Puasa agar Tak Menyusut
Menaikan massa otot butuh usaha ekstra besar, namun untuk menghilangkannya sangat cepat. Oleh karena itu, ketakutan yang sering terjadi menjelan...
Baca Artikel
Gym
Gym Saat Puasa: Rekomendasi Waktu, Durasi, dan Latihan
Puasa membuat pola makan, jam tidur, dan energi harian berubah drastis, sehingga tubuh harus beradaptasi dengan kondisi tanpa asupan makanan...
Baca Artikel
Gym
Rear Delt Fly: Teknik, Variasi, dan Tips untuk Bahu Kuat
Pernahkah kamu memperhatikan bahwa bahu dan punggung atas terasa pegal setelah duduk berjam-jam di depan komputer? Bayangkan jika ada latihan...
Baca Artikel
Gym
Hammer Curl: Manfaat, Teknik, dan Variasi Latihan Lengan
Pernah merasa latihan bisepmu terasa monoton dan hasilnya begitu saja? Mungkin sudah saatnya kamu mengenal variasi latihan yang bisa memberi...
Baca Artikel
Gym
5 Latihan Otot Dada dengan Barbell yang Aman dan Efektif
Pernahkah kamu bertanya mengapa latihan otot dada dengan barbell bisa membantu membentuk dada kuat sekaligus mendukung six pack? Banyak orang...
Baca Artikel
