Gym
Stiff Leg Deadlift: Manfaat dan Cara Melakukan untuk Pemula
Pernahkah kamu melihat orang di gym mengangkat beban dengan kaki hampir lurus dan terlihat santai, padahal sebenarnya gerakannya berat banget?...
Baca ArtikelBLOG SVRG
Referensi program latihan, gaya hidup sehat, dan panduan alat fitness.
Artikel seputar Gym
Gym
Cara Konsisten Olahraga agar Jadi Gym Rat Sejati
Gym rat bukan sekadar julukan. Ia adalah simbol dedikasi bagi mereka yang melatih fisik 5 - 6 kali seminggu, haus...
Baca Artikel
Gym
Hammer Strength Wide Chest Press: Cara dan Manfaat
Kalau selama ini kamu berpikir latihan dada cuman spam bench press aja, itu artinya kamu kurang eksplor. Ada sebuah mesin...
Baca Artikel
Gym
Cable Triceps Extension: Cara, Manfaat, dan Tips
Triceps adalah otot yang punya peran besar dalam ukuran dan kekuatan lengan. Bahkan porsi massa triceps lebih dominan daripada biceps....
Baca Artikel
Gym
Cara Lat Pulldown Benar: Teknik dan Tips Pemula
Lat pulldown adalah salah satu latihan punggung paling populer di gym karena mudah diakses dan efektif untuk melatih otot punggung....
Baca Artikel
Gym
Tips Latihan Dada Tanpa Cedera untuk Pemula Gym
Banyak pemula gym langsung fokus latihan dada karena ingin cepat terlihat berisi, tapi sering melewatkan hal paling penting, yaitu: teknik...
Baca Artikel
Gym
Leg Extension vs Leg Curl: Mana Lebih Efektif untuk Kaki?
Pernah bingung memilih antara leg extension vs leg curl saat latihan kaki di gym? Banyak orang melihat kedua mesin ini berdampingan...
Baca Artikel
Gym
Teknik Dumbbell Pullover Untuk Postur Tubuh Lebih Ideal
Pernah nggak sih kamu merasa postur tubuhmu agak membungkuk setelah seharian duduk di depan laptop atau meja kerja? Tenang, itu...
Baca Artikel
Gym
Cara Lateral Raise Dumbbell yang Benar dan Efektif
Lateral raise adalah salah satu latihan isolasi paling populer untuk membentuk bahu, terutama bagian side delt yang bikin bahu terlihat...
Baca Artikel
