Gym
Decline Chest Press: Manfaat, Teknik Dasar, dan Tips Efektif
Pernahkah kamu merasa latihan dada yang itu-itu saja mulai membosankan dan ingin fokus ke bagian bawah dada? Latihan bench press...
Baca ArtikelBLOG SVRG
Referensi program latihan, gaya hidup sehat, dan panduan alat fitness.
Artikel seputar Gym
Gym
6 Latihan Dada dengan Dumbbell untuk Otot Dada Kencang
Pernahkah kamu melihat seseorang di gym dengan dada tegas dan bertanya-tanya, “Bagaimana caranya bisa seperti itu?” Membentuk otot dada memang...
Baca Artikel
Gym
Tips Cable Lateral Raise yang Benar Agar Bahu Lebar
Sudah sering spam latihan bahu, tapi hasilnya tak kunjung terlihat? Mungkin ada yang kurang optimal dari gerakanmu. Bahu yang lebar...
Baca Artikel
Gym
Rekomendasi Gym Bench untuk Latihan Dada Lebih Maksimal
Latihan dada termasuk latihan untuk kelompok otot besar, selain perlu bebat yang tepat agar angkatan maksimal, kamu juga perlu bench...
Baca Artikel
Gym
Bench Dips: Manfaat, Teknik Dasar, dan Variasi Latihan
Pernah nggak sih kamu merasa trisep dan lengan atasmu lemah saat push-up atau mengangkat barang? Bench dips bisa jadi solusi...
Baca Artikel
Gym
Strategi Hidrasi Olahraga di Bulan Puasa yang Aman
Olahraga ketika puasa memiliki sebuah resiko yang jarang diperhitungkan, yaitu dehidrasi. Selama ramadhan, kita hampir puasa selama 13 jam’an. Itu...
Baca Artikel
Gym
Tips Home Workout Simpel di Ramadhan Gak Takut Puasa Batal
Saat puasa, umumnya kita akan merasa lemas, mudah lelah, dan enggan melakukan aktivitas apapun. Kondisi ini wajar, namun tak boleh...
Baca Artikel
Gym
Dumbbell Shrugs: Manfaat, Teknik Dasar, dan Variasi Latihan
Pernah nggak sih kamu merasa leher tegang atau bahu gampang pegal setelah duduk seharian di kantor? Latihan sederhana tapi efektif...
Baca Artikel
Gym
8 Latihan Otot Kaki untuk Pemula dan Profesional Agar Kuat
Pernahkah kamu merasa otot kaki lemas saat naik tangga atau lari sebentar saja? Itu biasanya tanda kaki belum cukup kuat...
Baca Artikel
