Rekomendasi Tempat Pilates Paling Favorit yang Berlokasi di Jakarta

Pilates kini semakin menjadi pilihan gaya hidup sehat di Jakarta, bukan hanya untuk mereka yang fokus pada kebugaran, tapi juga untuk siapa saja yang ingin memperbaiki postur dan kelenturan tubuh. Berbagai studi bahkan menyebut bahwa gerakan Pilates mampu melatih kesadaran tubuh sambil meredakan stres sehari-hari. Tidak heran kalau sekarang muncul banyak studio profesional yang menyediakan program mulai dari pemula hingga level lanjutan. Di artikel ini, kita akan membahas beberapa studio Pilates terbaik di Jakarta, baik dari segi kualitas instruktur, kenyamanan fasilitas, hingga keberagaman kelas yang ditawarkan.

Baca juga : Pilates vs Gym: Mana yang Lebih Efektif untuk Tubuh Ideal?

Manfaat Melakukan Pilates

Pilates bukan sembarang olahraga. Berikut ini keunggulannya secara komprehensif:

• Memperkuat core tubuh
  Pilates dirancang untuk menargetkan otot inti seperti perut, punggung bawah, dan panggul. Ini membantu tubuh stabil lebih baik bahkan saat melakukan aktivitas fisik lain, seperti lari atau angkat beban.
  

• Meningkatkan postur & fleksibilitas
  Latihan ini secara bertahap meningkatkan mobilitas sendi dan memperbaiki postur. Kalau kamu sering duduk berjam-jam di depan komputer, rutinitas Pilates bisa membantu mengatasi masalah back pain atau postur bungkuk.
  

• Meredakan stres & meningkatkan fokus
  Pilates menggabungkan kontrol gerak dengan pernapasan terarah, sehingga menciptakan efek relaksasi dan membantu kamu tetap konsentrasi—mirip meditasi dalam gerakan.
  

• Aman untuk semua usia
  Latihan low-impact ini cocok bagi pemula, orang tua, wanita hamil, maupun mereka yang sedang pemulihan cedera.
  

• Mendukung pemulihan cedera
   Dengan intensitas yang bisa diatur, Pilates sering digunakan dalam rehabilitasi cedera, terutama pada area punggung dan sendi.

Rekomendasi Tempat Pilates Terfavorit di Jakarta

1. Sana Studio – Jakarta Selatan 

   Source: Sana Studio
   

Sana Studio tampil dengan suasana hangat dan modern, didukung interior kayu dan pencahayaan natural yang menenangkan. Fokus utama mereka adalah reformer yang ideal untuk membangun kekuatan inti dan fleksibilitas tubuh. Kelasnya umumnya berukuran sedang, sehingga instrukturnya bisa lebih personal dan membantu kamu memperbaiki teknik secara langsung. Mereka juga rutin mengadakan workshop tematik, seperti “Pilates untuk tulang belakang sehat” dan “Prep for running athletes”.

Alamat: Jl. Iskandarsyah II No.89B, Melawai, Kby. Baru, Kota Jakarta Selatan

Baca juga : 5 Jenis Gerakan Pilates di Rumah untuk Pemula Tanpa Peralatan yang Mahal

2. Pilates Re Bar – Jakarta Selatan 

Salah satu studio Pilates populer di kawasan Pondok Indah adalah Pilates Re Bar, yang merupakan cabang dari jaringan Pilates ternama asal Jepang. Studio ini  dikenal karena suasananya yang modern dan nyaman. Fasilitasnya pun lengkap, mulai dari reformer, mat, hingga tower, semuanya mendukung berbagai jenis latihan Pilates.

Alamat: Jl. Terogong Raya No.16, RT.10/RW.10, Kec. Cilandak, Kota Jakarta Selatan

3. Vitruvian Pilates & Physiotherapy Center – Jakarta Selatan 

Vitruvian Pilates & Physiotherapy Center di Pondok Indah adalah salah satu pelopor studio Pilates di Indonesia. Studio ini menawarkan fasilitas lengkap dan instruktur berpengalaman untuk berbagai kebutuhan, mulai dari kebugaran umum hingga pemulihan cedera.

Alamat:  Jl. Terogong Raya No.16 Lt.2, Jakarta Selatan

4. The Body Project – Jakarta Selatan
   

   
   Source: The Body Project

Berada tidak jauh dari Pilates Re Bar, studio ini menyuguhkan pendekatan latihan yang menyeluruh, mengombinasikan penggunaan reformer, tower, dan cadillac pilates. Interiornya bersih dan estetik, mendukung suasana latihan yang fokus dan energik. Pilihan kelasnya bervariasi, mulai single visit hingga membership bulanan, dan didukung oleh instruktur profesional.

Alamat: Jl. Gedung Hijau Raya No.1A, Kby. Lama, Kota Jakarta Selatan

5. Bumi Pilates – Jakarta Selatan

Studio ini dikenal karena ruangan yang nyaman dan fasilitas lengkap, termasuk loker, kamar mandi, mat, dan handuk. Banyak pengguna memberikan rating 5 bintang karena suasananya yang bersih, alat lengkap, dan pelayanan menyeluruh. Cocok untuk latihan privat maupun kelas kecil, studio ini cocok dipilih oleh kamu yang mengutamakan kenyamanan dan kualitas layanan.

Alamat: Simprug Gallery, Jl. Teuku Nyak Arief, Kby. Lama, Kota Jakarta Selatan

Baca juga : Pilates Mat vs Reformer: Mana yang Lebih Cocok Untuk Kamu?

Tips Memilih Studio Pilates Terbaik

Agar kamu menemukan studio Pilates yang tepat, simak sejumlah tips berikut:

• Baca ulasan & testimoni dari Google Maps atau Media Sosial—hal ini membantu mendapatkan gambaran nyata dari pengalaman pengguna lain.
  

• Datang dan ikuti trial class—biasanya studio memberi kelas percobaan gratis. kesempatan ini bagus untuk mengevaluasi instruktur, peralatan, dan nuansa ruang.
  

• Perhatikan metode instruktur—apakah mereka lebih pada pendekatan medical rehab, strength, body mind, atau fusion?
  

• Coba rasakan atmosfer studio & interaksi komunitasnya—beberapa orang lebih suka studio dengan suasana yang hangat dan sosial, ada yang lebih suka yang tenang dan fokus.

Temukan Alat Pilates Berkualitas di SVRG

Nah, kalau kamu ingin tetap menjaga konsistensi latihan tapi tidak selalu bisa ke studio, jangan khawatir. SVRG.id menyediakan berbagai peralatan Pilates berkualitas untuk latihan di rumah. Mulai dari reformer, mat pilates, dan toning ball, semua bisa kamu pilih sesuai kebutuhan.

Mulailah dengan sekali dua kali seminggu di rumah, maka bukan tidak mungkin kamu akan merasakan perbedaan postur, fleksibilitas, dan kesejahteraan tubuh yang lebih baik. Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, cek koleksi Pilates lengkap di SVRG dan wujudkan gaya hidup sehatmu sekarang juga!