Cardio
Perbedaan Latihan Aerobik dan Anaerobik yang Perlu Diketahui
Banyak orang menganggap latihan aerobik paling efektif untuk membakar kalori, sedangkan latihan anaerobik hanya berguna untuk membangun otot. Padahal, keduanya...
Baca ArtikelBLOG SVRG
Referensi program latihan, gaya hidup sehat, dan panduan alat fitness.
Artikel seputar Cardio
Cardio
Senam Aerobik Mengecilkan Perut, Ini Cara yang Efektif!
Senam aerobik mengecilkan perut bisa menjadi salah satu pilihan olahraga jika kamu ingin mengurangi lemak tubuh tanpa harus selalu pergi...
Baca Artikel
Cardio
Senam Aerobik Adalah Olahraga Apa? Ini Penjelasannya!
Senam aerobik sering dianggap harus dilakukan dengan gerakan cepat dan lompatan melelahkan agar efektif. Padahal, gerakan sederhana seperti berjalan di...
Baca Artikel
Cardio
Cara Menggabungkan Pilates dan Cardio yang Tepat untuk Latihan!
Apakah kamu harus memilih antara Pilates dan cardio untuk mendapatkan rutinitas olahraga yang seimbang? Tidak selalu. Menggabungkan Pilates dan cardio...
Baca Artikel
Cardio
Apa Itu Kardio? Cara Kerja, Manfaat, dan Jenis Latihannya
Banyak orang mengira kardio harus dilakukan dengan berlari kencang atau berolahraga hingga kehabisan napas. Padahal, aktivitas sederhana seperti jalan cepat...
Baca Artikel
Cardio
7 Manfaat Olahraga HIIT untuk Tubuh dan Program Latihannya
Latihan yang membuat kamu paling ngos-ngosan belum tentu paling efektif. Banyak orang mengira semakin berat olahraga, semakin besar manfaatnya, padahal...
Baca Artikel
Cardio
Cara Menggunakan Waist Twisting Disc dan Latihannya
Tidak semua latihan untuk menambah aktivitas fisik membutuhkan alat yang besar atau gerakan yang rumit. Cara menggunakan waist twisting disc...
Baca Artikel
Cardio
Apa itu Mini Stepper? Ini Cara Menggunakan dan Latihannya
Ingin lebih aktif berolahraga di rumah tetapi tidak punya banyak ruang untuk menyimpan alat fitness berukuran besar? Mini stepper bisa menjadi...
Baca Artikel
Cardio
Incline Treadmill: Manfaat, Jenis, & Cara Latihannya
Menaikkan intensitas treadmill tidak selalu berarti kamu harus berlari lebih cepat. Dengan incline treadmill, permukaan berjalan dibuat menanjak sehingga latihan...
Baca Artikel
