Functional Sport
10 Gerakan Pemanasan Dinamis yang Bisa Kamu Coba
Langsung berlari, mengangkat beban, atau bermain badminton tanpa persiapan bisa membuat tubuh kesulitan beradaptasi. Karena itu, pemanasan dinamis penting untuk...
Baca ArtikelBLOG SVRG
Referensi program latihan, gaya hidup sehat, dan panduan alat fitness.
Artikel seputar Functional Sport
Functional Sport
10 Gerakan Pemanasan Statis Sebelum Olahraga dengan Benar
Peregangan tidak harus selalu dilakukan dengan gerakan cepat atau berulang. Gerakan pemanasan statis dilakukan dengan mempertahankan posisi tertentu selama beberapa detik...
Baca Artikel
Functional Sport
Pemanasan Statis dan Dinamis, Mana yang Lebih Efektif?
Pemanasan statis dan dinamis memiliki tujuan yang berbeda, sehingga memilih salah satunya tidak bisa dilakukan sembarangan. Jika kamu ingin meningkatkan...
Baca Artikel
Functional Sport
Functional Training: Jenis Latihan dan Cara Melakukannya
Functional training adalah metode latihan untuk meningkatkan kekuatan, keseimbangan, dan koordinasi tubuh melalui gerakan yang relevan dengan aktivitas sehari-hari. Latihannya...
Baca Artikel
Functional Sport
10 Olahraga Angkat Beban di Rumah yang Mudah Dilakukan
Tidak punya waktu ke gym bukan berarti latihan kekuatan harus berhenti. Olahraga angkat beban di rumah tetap bisa efektif selama kamu...
Baca Artikel
Functional Sport
10 Komponen Kebugaran Jasmani dan Cara Melatihnya
Banyak orang merasa sudah bugar hanya karena mampu mengangkat beban berat atau berlari cukup jauh. Padahal, 10 komponen kebugaran jasmani...
Baca Artikel
Functional Sport
Latihan Kebugaran Jasmani: Jenis dan Contoh Gerakannya
Cepat lelah saat naik tangga, berjalan cukup jauh, atau membawa barang bisa menjadi tanda bahwa kondisi fisik perlu dilatih. Latihan...
Baca Artikel
Functional Sport
10 Manfaat Kebugaran Jasmani untuk Kehidupan Sehari-hari
Banyak orang mengira kebugaran jasmani hanya penting bagi mereka yang rutin nge-gym atau berolahraga. Padahal, cepat lelah saat naik tangga,...
Baca Artikel
Functional Sport
Sit Up Stand: Fungsi, Cara Menggunakan, dan Tips Memilih
Banyak orang mengira sit up hanya membutuhkan kekuatan otot perut dan ruang kosong di lantai. Padahal, kaki yang mudah bergeser...
Baca Artikel
