Gym
7 Alat Latihan Punggung untuk Membentuk Otot Lebih Kuat
Latihan punggung tidak cukup hanya mengandalkan pull-up atau gerakan menarik beban menggunakan dumbbell. Ada berbagai alat latihan punggung di gym...
Baca ArtikelBLOG SVRG
Referensi program latihan, gaya hidup sehat, dan panduan alat fitness.
Artikel seputar Gym
Gym
6 Alat Gym untuk Bokong dan Cara Menggunakan dengan Benar
Memiliki otot bokong yang kuat tidak hanya bergantung pada gerakan squat atau lunges. Ada berbagai alat gym untuk bokong yang...
Baca Artikel
Gym
7 Mesin Latihan Lengan di Gym yang Wajib Dicoba & Fungsinya
Memiliki lengan yang besar dan kuat bukan hanya soal seberapa berat beban yang mampu kamu angkat. Memilih mesin latihan lengan...
Baca Artikel
Gym
Angkat Beban Gym vs Rumah, Mana yang Lebih Efektif?
Banyak orang menganggap angkat beban di gym selalu lebih efektif daripada di rumah karena peralatannya lebih lengkap. Padahal, latihan di...
Baca Artikel
Gym
8 Latihan Kaki dengan Bumper Plates untuk Otot Lebih Kuat
Latihan kaki dengan bumper plates bisa menjadi pilihan untuk membangun kekuatan tubuh bagian bawah tanpa harus selalu mengandalkan mesin gym....
Baca Artikel
Gym
Apa Itu Push Day? Ini Latihan dan Contoh Programnya!
Ingin membangun tubuh bagian atas yang lebih kuat, tetapi masih bingung membagi jadwal latihan di gym? Push day bisa menjadi...
Baca Artikel
Gym
Pull Day untuk Pemula: Panduan Latihan dan Contoh Program
Pull day untuk pemula tidak harus dimulai dengan beban berat atau banyak variasi latihan. Dengan memilih gerakan yang tepat, kamu...
Baca Artikel
Gym
Apa Itu Leg Day dalam Program Workout? Ini Penjelasannya!
Banyak orang yang rutin workout lebih fokus melatih dada, lengan, atau perut karena hasilnya lebih mudah terlihat. Padahal, mengabaikan latihan...
Baca Artikel
Gym
Glute Kickback Machine: Fitur, Spesifikasi, dan Komponen
Jangan beli glute kickback machine cuma karena fotonya estetis atau harganya menggiurkan. Detail kecil seperti kualitas bearing, ketebalan plat baja,...
Baca Artikel
