Pilates
Reformer Pilates Seminggu Sekali, Apakah Cukup Efektif?
Reformer Pilates seminggu sekali apakah cukup efektif untuk meningkatkan kebugaran tubuh? Jawabannya, ya, latihan satu kali seminggu tetap bisa memberikan...
Baca ArtikelBLOG SVRG
Referensi program latihan, gaya hidup sehat, dan panduan alat fitness.
Artikel seputar Pilates
Pilates
Latihan Reformer Pilates: Strength Training atau Cardio?
Reformer Pilates sering dianggap mampu menggantikan strength training sekaligus cardio. Padahal, peningkatan detak jantung tidak otomatis membuatnya setara dengan latihan...
Baca Artikel
Pilates
Berapa Lama Hasil Latihan Reformer Pilates Terlihat?
Berapa lama hasil Reformer Pilates terlihat? Sebagian orang mulai merasakan perubahan pada kontrol gerakan, keseimbangan, dan fleksibilitas setelah beberapa sesi,...
Baca Artikel
Pilates
7 Gerakan Cadillac Pilates untuk Pemula dan Cara Melakukannya
Cadillac Pilates bukan sekadar alat dengan banyak pegas dan aksesori. Dengan memilih gerakan Cadillac Pilates yang tepat, kamu bisa melatih kontrol...
Baca Artikel
Pilates
Panduan Reformer Pilates untuk Mengatasi Cedera dengan Aman
Cedera dapat membuat kamu kesulitan beraktivitas dan kembali berolahraga seperti biasa. Salah satu pilihan latihan yang bisa dipertimbangkan adalah Reformer...
Baca Artikel
Pilates
Cara Menggunakan Spine Corrector yang Benar untuk Pemula
Spine Corrector bukan sekadar alat Pilates berbentuk lengkung untuk menopang tubuh. Dengan teknik yang tepat, alat ini dapat membantu melatih...
Baca Artikel
Pilates
Cara Latihan Reformer Pilates untuk Penderita Skoliosis
Reformer Pilates untuk penderita skoliosis dapat menjadi pilihan latihan untuk mendukung kekuatan otot dan kontrol gerakan, tetapi tidak semua gerakan...
Baca Artikel
Pilates
Reformer Pilates untuk Ibu Hamil, Aman atau Tidak?
Reformer Pilates untuk ibu hamil bisa menjadi pilihan olahraga berdampak rendah untuk membantu menjaga kebugaran selama kehamilan. Namun, penggunaan alat...
Baca Artikel
Pilates
Panduan Latihan Reformer Pilates Untuk Penderita Osteoporosis
Reformer Pilates untuk penderita osteoporosis dapat menjadi pilihan latihan untuk membantu menjaga kekuatan otot, keseimbangan, dan postur tubuh. Namun, tidak...
Baca Artikel
