Therapy & Mobility
Cara Mengatasi Sakit Punggung Bagian Bawah dengan Efektif
Saat punggung bagian bawah sakit, rebahan seharian mungkin terasa seperti solusi paling aman. Padahal, untuk keluhan ringan, terlalu lama diam...
Baca ArtikelBLOG SVRG
Referensi program latihan, gaya hidup sehat, dan panduan alat fitness.
Pilates
Cadillac Pilates: Manfaat, Latihan, dan Rekomendasi Alat!
Banyak orang mengira Cadillac Pilates hanya cocok untuk praktisi berpengalaman karena bentuknya terlihat rumit. Padahal, rangka, spring, strap, dan bar...
Baca Artikel
Outdoor Activity
10 Olahraga yang Paling Banyak Membakar Kalori dengan Mudah
Banyak orang mengira olahraga yang paling banyak membakar kalori otomatis menjadi pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan. Padahal, olahraga dengan...
Baca Artikel
Health
4 Cara Menghitung Berat Badan Ideal dengan Mudah & Akurat
Banyak orang menganggap berat badan ideal berarti harus mencapai satu angka tertentu di timbangan. Padahal, berat yang sehat tidak selalu...
Baca Artikel
Pilates
Perbedaan Yoga dan Pilates: Mana yang Lebih Cocok untukmu?
Yoga dan Pilates sekilas terlihat sama karena sama-sama dilakukan di atas matras dengan gerakan terkontrol. Padahal, keduanya memiliki fokus latihan...
Baca Artikel
Weight
Sejarah Angkat Besi: Dari Athena 1896 hingga Indonesia
Banyak orang mengira sejarah angkat besi dimulai ketika olahraga ini masuk Olimpiade dan langsung menggunakan snatch serta clean and jerk....
Baca Artikel
Pilates
10 Manfaat Reformer Pilates untuk Tubuh dan Cara Kerjanya
Banyak orang mengira Reformer Pilates hanya untuk membuat tubuh lebih lentur. Padahal, di balik gerakannya yang terlihat tenang, resistensi pegas...
Baca Artikel
Combat Sport
10 Manfaat Olahraga Tinju untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Banyak orang mulai olahraga tinju karena ingin memukul lebih keras atau bergerak lebih cepat. Padahal, kekuatan pukulan tidak hanya berasal...
Baca Artikel
Health
Kapan Waktu yang Tepat untuk Olahraga? Ini Jawabannya!
Banyak orang mengira olahraga pagi selalu menjadi pilihan terbaik untuk mendapatkan hasil maksimal. Padahal, kapan waktu yang tepat untuk olahraga...
Baca Artikel
