Health
Otot Jantung: Ciri-Ciri dan Cara Kerjanya bagi Tubuh
Banyak orang mengira jantung hanya sekadar organ yang terus berdetak tanpa henti. Padahal, di balik setiap detakan ada otot jantung...
Baca ArtikelBLOG SVRG
Referensi program latihan, gaya hidup sehat, dan panduan alat fitness.
Health
Apa Fungsi Otot Jantung? Ini Peran dan Cara Melatihnya
Banyak orang mengira kesehatan jantung cukup dijaga dengan olahraga sesekali. Padahal, fungsi otot jantung bekerja tanpa henti untuk memompa darah...
Baca Artikel
Cardio
10 Latihan Daya Tahan Jantung yang Efektif untuk Tubuh
Banyak orang mengira semakin berat latihan, semakin efektif melatih daya tahan jantung. Padahal, aktivitas sederhana seperti jalan cepat dan bersepeda...
Baca Artikel
Strength & Agility Training
Cara Melatih Long Biceps agar Otot Lebih Terbentuk
Sudah rutin melakukan bicep curl, menambah repetisi, bahkan menaikkan beban, tetapi biceps masih terasa kurang terbentuk? Bisa jadi masalahnya bukan...
Baca Artikel
Strength & Agility Training
Short Biceps Terletak di Mana? Ini Anatomi dan Latihannya
Banyak orang mengira biceps hanya satu otot yang dilatih dengan biceps curl. Padahal, biceps memiliki short head dan long head,...
Baca Artikel
Health
Otot Biceps: Anatomi, Fungsi, dan Cara Melatihnya
Bagi banyak orang yang rutin nge-gym, melatih otot biceps berarti mengejar beban yang semakin berat. Padahal, lengan yang terasa terbakar...
Baca Artikel
Health
10 Cemilan untuk Diet yang Rendah Kalori dan Tinggi Protein
Banyak orang mengira diet berarti harus menahan lapar dan berhenti ngemil. Padahal, cemilan untuk diet yang rendah kalori dan tinggi...
Baca Artikel
Health
15 Buah untuk Diet yang Cocok Dikonsumsi Setiap Hari
Banyak orang mengira diet berarti harus menghindari buah karena rasanya manis dan mengandung gula. Padahal, buah untuk diet tetap bisa menjadi...
Baca Artikel
Health
Telur Omega untuk Diet, Apakah Bisa Bantu Turunkan BB?
Banyak orang memilih telur omega untuk diet karena menganggap kandungan omega-3 membuat berat badan lebih cepat turun. Padahal, telur omega...
Baca Artikel
