Health
10 Cara Diet Sehat yang Efektif Menurunkan Berat Badan
Banyak orang mengira cara diet sehat berarti mengurangi makan sebanyak mungkin, menghindari nasi, atau menahan lapar. Padahal, pola terlalu ketat...
Baca ArtikelBLOG SVRG
Referensi program latihan, gaya hidup sehat, dan panduan alat fitness.
Health
Apa Itu Diet Tya Ariestya? Ini Manfaat dan Contoh Menunya
Banyak orang mengira rahasia menurunkan berat badan adalah makan sesedikit mungkin. Padahal, Diet Tya Ariestya tidak hanya berkaitan dengan mengurangi...
Baca Artikel
Health
Cara Melakukan Diet Karbo dan Tips Menjalankannya
Banyak orang mengira diet karbo berarti harus berhenti makan nasi dan menghindari semua makanan berkarbohidrat. Padahal, diet ini lebih berfokus...
Baca Artikel
Health
Cara Mengukur Berat Badan Ideal Berdasarkan Tinggi Badan
Banyak orang mengira berat badan ideal hanya ditentukan dari angka di timbangan. Padahal, berat yang sama belum tentu ideal untuk...
Baca Artikel
Health
Berapa Berat Badan Ideal Wanita? Ini Cara Menghitungnya
Banyak wanita mengira berat badan ideal harus berada di satu angka tertentu. Padahal, tinggi badan, massa otot, usia, dan komposisi...
Baca Artikel
Health
Cara Menghitung Berat Badan Ideal Pria dengan Mudah
Banyak pria mengira berat badan ideal pria harus berada di satu angka tertentu. Padahal, tinggi badan yang sama bisa menghasilkan...
Baca Artikel
Functional Sport
10 Komponen Kebugaran Jasmani dan Cara Melatihnya
Banyak orang merasa sudah bugar hanya karena mampu mengangkat beban berat atau berlari cukup jauh. Padahal, 10 komponen kebugaran jasmani...
Baca Artikel
Functional Sport
Latihan Kebugaran Jasmani: Jenis dan Contoh Gerakannya
Cepat lelah saat naik tangga, berjalan cukup jauh, atau membawa barang bisa menjadi tanda bahwa kondisi fisik perlu dilatih. Latihan...
Baca Artikel
Functional Sport
10 Manfaat Kebugaran Jasmani untuk Kehidupan Sehari-hari
Banyak orang mengira kebugaran jasmani hanya penting bagi mereka yang rutin nge-gym atau berolahraga. Padahal, cepat lelah saat naik tangga,...
Baca Artikel
