Gym
Abs Roller untuk Pria, Latihan Simpel Bikin Perut Kuat
Banyak pria ingin punya perut yang rata dan kuat karena area core berpengaruh besar pada penampilan sekaligus performa tubuh secara...
Baca ArtikelBLOG SVRG
Referensi program latihan, gaya hidup sehat, dan panduan alat fitness.
Artikel seputar Gym
Gym
Barbell Shoulder Press: Manfaat dan Cara Melakukannya
Pernah kepikiran kenapa bahu atlet gym bisa terlihat “lebar berisi” tanpa harus ribet latihan macam-macam? Jawabannya sering kali bukan karena...
Baca Artikel
Gym
Lat Pulldown Machine: Cara Menggunakan & Latihan yang Tepat
Banyak orang mengira lat pulldown semakin efektif jika menggunakan beban berat. Padahal, beban berlebihan justru bisa membuat tubuh mengayun dan...
Baca Artikel
Gym
Cara Menggunakan Pec Fly Machine yang Benar dan Efektif
Rutin latihan dada tidak jadi jaminan kamu punya dada yang terbentuk dengan baik, apalagi jika tekniknya salah dan hanya ngejar...
Baca Artikel
Gym
7 Latihan Otot Trapezius di Gym yang Efektif untuk Pemula
Pernah nggak kamu merasa bahu cepat pegal, postur tubuh jadi bungkuk, atau leher sering tegang setelah duduk lama? Kondisi ini...
Baca Artikel
Gym
Olahraga Mengecilkan Paha agar Hasil Lebih Maksimal
Paha sering jadi area yang terasa “bandel” karena lemak tubuh kamu tidak turun merata. Setiap orang punya pola penyimpanan lemak...
Baca Artikel
Gym
Cara Memilih Gym yang Tepat untuk Pemula Fitness
Bingung pilih tempat gym merupakan masalah yang pernah dialami oleh siapa saja, bahkan gym rat sekalipun. Akhirnya asal daftar gym,...
Baca Artikel
Gym
Cara Melakukan Gerakan Chest Press yang Benar
Pernahkah kamu merasa otot dada nggak berkembang padahal sudah rutin latihan di gym atau di rumah? Bisa jadi teknik gerakan...
Baca Artikel
Gym
5 Macam Bentuk Latihan Circuit Training untuk Tubuh Ideal
Pernahkah kamu merasa latihan rutin di gym membosankan dan ingin sesuatu yang lebih seru sekaligus efektif? Latihan yang itu-itu saja...
Baca Artikel
