Blog
8 Rekomendasi Latihan di Rumah dengan Gym Ball
Gym ball, juga dikenal sebagai stability ball, fitness ball, atau Swiss ball, adalah bola karet besar yang digunakan dalam berbagai latihan kebugaran. Bola ini membantu meningkatkan keseimbangan, stabilitas, dan kekuatan...
8 Rekomendasi Latihan di Rumah dengan Gym Ball
Gym ball, juga dikenal sebagai stability ball, fitness ball, atau Swiss ball, adalah bola karet besar yang digunakan dalam berbagai latihan kebugaran. Bola ini membantu meningkatkan keseimbangan, stabilitas, dan kekuatan...
Apa Saja Latihan yang Bisa Dilakukan dengan Dip...
Dip bars atau parallel bars adalah alat kebugaran yang terdiri dari dua batang paralel yang biasanya digunakan untuk latihan kekuatan tubuh bagian atas. Alat ini biasanya ditemukan di gym atau...
Apa Saja Latihan yang Bisa Dilakukan dengan Dip...
Dip bars atau parallel bars adalah alat kebugaran yang terdiri dari dua batang paralel yang biasanya digunakan untuk latihan kekuatan tubuh bagian atas. Alat ini biasanya ditemukan di gym atau...
Apa Itu Romanian Deadlift? Ini Manfaat dan Tips...
Romanian Deadlift (RDL) adalah salah satu gerakan latihan angkat beban yang sangat efektif untuk melatih otot bagian belakang tubuh, terutama hamstring, glutes, dan punggung bawah. Berbeda dengan deadlift konvensional, RDL...
Apa Itu Romanian Deadlift? Ini Manfaat dan Tips...
Romanian Deadlift (RDL) adalah salah satu gerakan latihan angkat beban yang sangat efektif untuk melatih otot bagian belakang tubuh, terutama hamstring, glutes, dan punggung bawah. Berbeda dengan deadlift konvensional, RDL...
Apakah Wrist & Ankle Weight Efektif Meningkatka...
Wrist dan ankle weight telah menjadi salah satu alat bantu olahraga yang populer. Alat ini biasanya digunakan untuk menambah intensitas latihan, baik untuk latihan aerobik, latihan kekuatan, maupun aktivitas sehari-hari....
Apakah Wrist & Ankle Weight Efektif Meningkatka...
Wrist dan ankle weight telah menjadi salah satu alat bantu olahraga yang populer. Alat ini biasanya digunakan untuk menambah intensitas latihan, baik untuk latihan aerobik, latihan kekuatan, maupun aktivitas sehari-hari....
Apa Itu Medicine Ball? Ini Manfaat dan Cara Men...
Medicine ball adalah alat latihan angkat beban yang sering digunakan untuk meningkatkan kekuatan otot, keseimbangan, dan kebugaran tubuh secara keseluruhan. Meskipun bentuknya sederhana, bola ini bisa menjadi alat yang sangat...
Apa Itu Medicine Ball? Ini Manfaat dan Cara Men...
Medicine ball adalah alat latihan angkat beban yang sering digunakan untuk meningkatkan kekuatan otot, keseimbangan, dan kebugaran tubuh secara keseluruhan. Meskipun bentuknya sederhana, bola ini bisa menjadi alat yang sangat...
Consider These 7 Points Before Beginning Pilate...
Have you been exercising regularly every day? Whether you are already active or have not yet incorporated regular exercise into your routine, Pilates can be a great choice for adding...
Consider These 7 Points Before Beginning Pilate...
Have you been exercising regularly every day? Whether you are already active or have not yet incorporated regular exercise into your routine, Pilates can be a great choice for adding...