Basket Ball
Cara Melakukan Baseball Pass dengan Akurat dan Kuat
Banyak pemain basket pemula merasa operannya sudah cukup baik saat latihan, tetapi bola justru sering meleset ketika harus mengirim umpan...
Baca ArtikelBLOG SVRG
Referensi program latihan, gaya hidup sehat, dan panduan alat fitness.
Calisthenics
Apa Itu Glute Bridge? Ini Manfaat, Teknik, dan Variasinya!
Pernah merasa latihan kaki sudah rutin dilakukan, tetapi otot bokong tetap kurang terasa bekerja? Kondisi ini cukup sering dialami, terutama...
Baca Artikel
Cardio
Senam Trampolin, Olahraga Seru yang Bakar Banyak Kalori
Banyak orang semangat olahraga di minggu pertama, lalu mulai bosan saat rutinitasnya hanya itu-itu saja. Tidak heran jika senam trampolin semakin...
Baca Artikel
Athletics
Lari Jarak Menengah: Teknik, Aturan, dan Strateginya
Lari jarak menengah bukan sekadar soal berlari secepat mungkin sampai garis finish. Pelari justru perlu menemukan keseimbangan antara kecepatan, daya...
Baca Artikel
Calisthenics
6 Manfaat Sit Up untuk Membentuk Otot Perut Lebih Kuat
Banyak orang rutin melakukan sit up karena percaya latihan ini adalah jalan pintas menuju perut six pack. Padahal, manfaat sit...
Baca Artikel
Gymnastics
Apa Saja Unsur-Unsur Senam Lantai? Ini Penjelasannya!
Senam lantai sering terlihat sederhana ketika kita melihat atlet atau teman melakukannya. Padahal, banyak orang gagal menguasai gerakan dasar karena...
Baca Artikel
Athletics
3 Gaya Lompat Jauh, Mana yang Paling Banyak Digunakan?
Pernahkah kamu melihat dua atlet melakukan lompat jauh dengan jarak awalan yang hampir sama, tetapi hasil lompatan mereka berbeda cukup...
Baca Artikel
Basket Ball
5 Variasi Passing Bola Basket yang Wajib Diketahui Pemula
Banyak pemain pemula merasa sudah menguasai bola basket hanya karena bisa dribble dan menembak. Padahal, memahami passing bola basket sama...
Baca Artikel
Strength & Agility Training
Standing Calf Raises: Manfaat, Teknik, dan Variasi Latihan
Pernah merasa cepat kehabisan tenaga saat berlari atau betis terasa mudah pegal setelah aktivitas ringan? Kondisi ini sering terjadi karena...
Baca Artikel
