Functional Sport
7 Olahraga di Meja Kerja untuk Mengurangi Pegal dan Bosan
Pernah merasa leher kaku, bahu pegal, atau pinggang nyeri setelah duduk berjam-jam di depan laptop? Kondisi ini sering dialami pekerja...
Baca ArtikelBLOG SVRG
Referensi program latihan, gaya hidup sehat, dan panduan alat fitness.
Gym
7 Gym Hack Resistance Band Agar Workout Lebih Optimal
Banyak orang mengira hasil latihan di gym hanya ditentukan oleh seberapa berat beban yang diangkat. Padahal, banyak atlet dan pelatih...
Baca Artikel
Functional Sport
7 Olahraga dengan Matras untuk Tetap Aktif di Rumah
Ide work out seru yang dapat kamu lakukan bersama teman, keluarga, atau pasangan
Baca Artikel
Functional Sport
7 Olahraga Sambil Rebahan yang Mudah Dilakukan di Rumah
Banyak orang menganggap olahraga sambil rebahan hanya mitos atau sekadar alasan untuk tetap bermalas-malasan. Padahal, tidak sedikit orang yang ingin...
Baca Artikel
Combat Sport
Gerakan Shadow Boxing: Manfaat, Teknik Dasar, Cara Latihan
Banyak orang mengira gerakan shadow boxing hanya sekadar memukul ke udara tanpa manfaat yang jelas. Padahal, latihan sederhana ini menjadi...
Baca Artikel
