Accessories
5 Cara Membersihkan Yoga Mat agar Tetap Bersih dan Awet
Banyak orang baru membersihkan yoga mat ketika permukaannya mulai kotor atau mengeluarkan bau tidak sedap. Padahal, kerusakan yoga mat sering...
Baca ArtikelBLOG SVRG
Referensi program latihan, gaya hidup sehat, dan panduan alat fitness.
Functional Sport
7 Workout di Ruang Sempit agar Tetap Aktif di Rumah
Banyak orang mengira workout yang efektif hanya bisa dilakukan di gym atau ruangan yang luas. Padahal, beberapa latihan paling efektif...
Baca Artikel
Therapy & Mobility
5 Manfaat Gym Ball Untuk Ibu Hamil dengan Gerakan Aman
Banyak ibu hamil mengira aktivitas fisik sebaiknya dibatasi agar kehamilan tetap aman. Padahal, bukan semua latihan harus dihindari. Dengan gerakan...
Baca Artikel
Weight
7 Latihan Full Body dengan Kettlebell Efektif untuk Pemula
Banyak orang membeli kettlebell karena ingin mulai workout di rumah tanpa harus memiliki banyak alat fitness. Sayangnya, setelah beberapa kali...
Baca Artikel
Health
Yoga untuk Penderita GERD: Manfaat dan Gerakan yang Aman
Banyak penderita GERD menghindari olahraga karena khawatir gejalanya akan semakin parah. Padahal, bukan semua aktivitas fisik harus dihindari. Yoga dengan...
Baca Artikel
Strength & Agility Training
7 Medicine Ball Exercise untuk Melatih Seluruh Tubuh
Banyak orang membeli medicine ball karena sering melihat alat ini digunakan di gym atau media sosial. Sayangnya, setelah sampai di...
Baca Artikel
Functional Sport
7 Olahraga di Meja Kerja untuk Mengurangi Pegal dan Bosan
Pernah merasa leher kaku, bahu pegal, atau pinggang nyeri setelah duduk berjam-jam di depan laptop? Kondisi ini sering dialami pekerja...
Baca Artikel
Gym
7 Gym Hack Resistance Band Agar Workout Lebih Optimal
Banyak orang mengira hasil latihan di gym hanya ditentukan oleh seberapa berat beban yang diangkat. Padahal, banyak atlet dan pelatih...
Baca Artikel
Functional Sport
7 Olahraga dengan Matras untuk Tetap Aktif di Rumah
Ide work out seru yang dapat kamu lakukan bersama teman, keluarga, atau pasangan
Baca Artikel
