Pilates
10 Manfaat Reformer Pilates untuk Tubuh dan Cara Kerjanya
Banyak orang mengira Reformer Pilates hanya untuk membuat tubuh lebih lentur. Padahal, di balik gerakannya yang terlihat tenang, resistensi pegas...
Baca ArtikelBLOG SVRG
Referensi program latihan, gaya hidup sehat, dan panduan alat fitness.
Artikel seputar Pilates
Pilates
13 Manfaat Pilates untuk Wanita, Bukan Cuma Bikin Ramping
Banyak wanita memilih Pilates untuk mendapatkan tubuh yang lebih ramping dan kencang. Padahal, manfaat Pilates tidak berhenti pada bentuk tubuh....
Baca Artikel
Pilates
Toning Ball: Manfaat, Cara Menggunakan, dan Pilihan SVRG
Banyak orang mengira latihan beban harus memakai dumbbell atau alat besar agar efektif. Padahal, toning ball yang ringkas bisa menambah...
Baca Artikel
