Strength & Agility Training
Teknik Lateral Shuffle untuk Atlet yang Ingin Lebih Gesit
Banyak atlet merasa sudah berlatih keras setiap minggu, tetapi masih kalah cepat saat harus bergerak ke samping. Di sinilah lateral...
Baca ArtikelBLOG SVRG
Referensi program latihan, gaya hidup sehat, dan panduan alat fitness.
Athletics
10 Event Marathon Terbesar di Dunia yang Menarik Perhatian
Popularitas event marathon terbesar di dunia terus meningkat dalam beberapa tahun terakhir. Banyak pelari yang awalnya hanya mengikuti fun run 5K...
Baca Artikel
Strength & Agility Training
Apa Itu Deltoid Posterior? Ini Fungsi dan Cara Melatihnya!
Pernah merasa latihan bahu sudah rutin dilakukan, tetapi bentuk bahu masih terlihat kurang seimbang? Dalam banyak kasus, deltoid posterior menjadi...
Baca Artikel
Gym
6 Latihan EZ Bar Curl di Gym untuk Membentuk Biceps
Banyak orang rutin latihan lengan di gym, tetapi ukuran biceps terasa jalan di tempat. Salah satu penyebabnya adalah pemilihan latihan...
Baca Artikel
Calisthenics
6 Manfaat Plank Setiap Hari untuk Core Lebih Kuat
Banyak orang rutin berjalan kaki, jogging, atau latihan beban, tetapi masih sering mengeluhkan tubuh mudah pegal dan keseimbangan yang kurang...
Baca Artikel
Calisthenics
Cara Sit Up yang Benar agar Otot Perut Lebih Terbentuk
Banyak orang rutin melakukan sit up karena percaya gerakan ini mampu membentuk otot perut dengan cepat. Sayangnya, tidak sedikit yang...
Baca Artikel
Game Sport
Kenapa Catur Disebut Olahraga? Ini Penjelasan Lengkapnya!
Banyak orang masih bertanya, kenapa catur disebut olahraga padahal pemainnya hanya duduk berhadapan di depan papan catur. Sekilas memang terlihat...
Baca Artikel
Game Sport
Skateboard Adalah Olahraga Ekstrem Seru, Ini Cara Mainnya!
Banyak orang tertarik mencoba skateboard setelah melihat berbagai aksi keren di jalanan atau media sosial. Namun, tidak sedikit pemula yang...
Baca Artikel
Strength & Agility Training
7 Latihan Grip Tanpa Alat agar Daya Genggam Maksimal
Pernah merasa tangan cepat lelah saat membawa barang belanjaan, menggantung di pull up bar, atau mengangkat beban di gym? Kondisi...
Baca Artikel
