Calisthenics
Apa Itu Tiger Push Up? Ini Panduan Lengkap untuk Pemula!
Kalau push-up biasa mulai terasa mudah, kamu mungkin berpikir menambah repetisi atau beban adalah solusinya. Padahal, Tiger Push Up bisa...
Baca ArtikelBLOG SVRG
Referensi program latihan, gaya hidup sehat, dan panduan alat fitness.
Calisthenics
Close Grip Push Up: Manfaat, Teknik, dan Variasinya!
Banyak orang mengira close grip push up hanya push up biasa dengan tangan lebih rapat. Padahal, perubahan kecil ini membuat...
Baca Artikel
Calisthenics
Cara Melakukan Diamond Push Up agar Hasil Maksimal
Banyak orang mengira push up hanya soal turun dan mendorong tubuh kembali. Padahal, diamond push up bisa terasa jauh lebih berat...
Baca Artikel
Strength & Agility Training
Ingin Mulai Workout di Rumah? Ini Panduan Lengkapnya!
Banyak orang mengira workout efektif harus dilakukan di gym dengan alat lengkap. Padahal, workout di rumah bisa menjadi awal yang...
Baca Artikel
Strength & Agility Training
Program Resistance Band Workout di Rumah yang Efektif
Banyak orang mengira workout di rumah harus punya banyak alat agar efektif. Padahal, program resistance band workout di rumah bisa...
Baca Artikel
Cardio
Latihan Skipping: Cara Melakukan dan Kalori yang Terbakar
Banyak orang mengira latihan skipping semakin efektif jika dilakukan dengan lompatan tinggi dan putaran tali cepat. Padahal, kunci skipping justru...
Baca Artikel
Functional Sport
Sit Up Stand: Fungsi, Cara Menggunakan, dan Tips Memilih
Banyak orang mengira sit up hanya membutuhkan kekuatan otot perut dan ruang kosong di lantai. Padahal, kaki yang mudah bergeser...
Baca Artikel
Cardio
5 Peralatan Olahraga Jalan di Tempat Untuk Membakar Kalori
Banyak orang mengira jalan di tempat hanya cocok untuk olahraga ringan tanpa alat. Padahal, dengan intensitas yang tepat, aktivitas sederhana...
Baca Artikel
Cardio
Jenis Sepeda Olahraga di Rumah dan Cara Memilihnya!
Banyak orang mengira memilih sepeda olahraga di rumah cukup dengan mencari alat yang nyaman digunakan. Padahal, sepeda dengan fitur paling...
Baca Artikel
