Pilates
Pilates Ring: Fungsi, Gerakan Dasar, dan Tips Latihan!
Banyak orang mengira Pilates akan selalu menantang hanya dengan mengandalkan berat tubuh. Padahal, saat gerakan mulai terasa mudah, menambah repetisi...
Baca ArtikelBLOG SVRG
Referensi program latihan, gaya hidup sehat, dan panduan alat fitness.
Artikel seputar Pilates
Pilates
Apa Saja Macam-Macam Pilates? Ini Panduan Latihannya
Pilates memang sering identik dengan gerakan tenang di atas matras. Padahal, macam-macam Pilates jauh lebih beragam, mulai dari Mat Pilates, Reformer,...
Baca Artikel
Pilates
10 Manfaat Pilates untuk Kesehatan yang Wajib Diketahui
Banyak orang mengira Pilates hanya olahraga ringan untuk stretching. Padahal, gerakannya yang terkontrol dapat melatih core, stabilitas, fleksibilitas, hingga koordinasi...
Baca Artikel
Pilates
Sejarah Pilates dan Perkembangannya di Dunia Kebugaran
Pilates yang kamu kenal sebagai tren kebugaran modern ternyata sudah berusia lebih dari satu abad. Metode yang dikembangkan Joseph Pilates...
Baca Artikel
Pilates
Microformer vs Reformer: Mana yang Lebih Cocok untukmu?
Popularitas Pilates terus meningkat seiring hadirnya berbagai jenis pilates machine yang menawarkan pengalaman latihan berbeda. Selain reformer pilates yang sudah...
Baca Artikel
Pilates
Microformer Pilates: Latihan Compact untuk Tubuh Kencang
Pilates terus berkembang dengan berbagai metode dan equipment baru yang membuat latihan terasa lebih variatif, efisien, dan mudah disesuaikan dengan...
Baca Artikel
Pilates
Inferno Hot Pilates: Cara Kerja dan Manfaat Latihannya
Belakangan ini, Inferno Hot Pilates makin sering muncul di media sosial dan studio kebugaran modern. Banyak orang penasaran karena latihan...
Baca Artikel
Pilates
6 Alat Pilates di Studio untuk Pemula dan Profesional
Pernah nggak sih kamu merasa Pilates itu cuma gerakan sederhana yang bisa dilakukan di atas matras saja? Padahal, di studio...
Baca Artikel
Pilates
Barre Workout: Pengertian, Manfaat, dan Gerakannya
Pernahkah kamu melihat orang latihan di dekat barre dengan gerakan mirip balet sambil berkeringat dan bertanya “apa sebenarnya Barre Workout...
Baca Artikel
