Gym
Apa itu Reverse Leg Extension Machine? Ini Cara Latihannya!
Belakangan ini, semakin banyak orang yang sadar bahwa latihan kaki bukan cuma soal squat dan lari di treadmill. Banyak yang...
Baca ArtikelBLOG SVRG
Referensi program latihan, gaya hidup sehat, dan panduan alat fitness.
Artikel seputar Gym
Gym
Cara Latihan Calf Press di Leg Press Machine dengan Benar
Belakangan ini, banyak orang fokus melatih paha dan glutes saat gym, tetapi justru melupakan satu bagian penting yaitu otot betis....
Baca Artikel
Gym
Prone Leg Curl: Manfaat, Teknik, dan Variasi Latihan
Banyak orang fokus melatih paha depan karena lebih “terlihat”, sementara paha belakang sering terabaikan. Padahal, ketidakseimbangan ini sering jadi penyebab...
Baca Artikel
Gym
Teknik Dumbbell Rear Delt Fly untuk Postur Tubuh Lebih Baik
Masalah postur tubuh sekarang makin sering terjadi, terutama pada kamu yang kerja depan laptop seharian dengan posisi duduk statis. Bahu...
Baca Artikel
Gym
Apa itu Power Front Squat? Ini Teknik & Posisi yang Benar!
Kalau kamu sering latihan kaki, kemungkinan besar kamu sudah kenal squat dan menjadikannya bagian rutin dari workout. Masalahnya, banyak orang...
Baca Artikel
Gym
Cara Menggunakan Seated Calf Raise Machine dengan Benar
Banyak orang rajin latihan kaki di gym, tetapi hasil di bagian betis sering terlihat kurang maksimal dan tidak seimbang dengan...
Baca Artikel
Gym
5 Alat Gym untuk Bahu agar Lebih Kuat dan Simetris
Banyak orang merasa sudah rutin latihan di gym, tetapi bentuk bahu tetap kurang terlihat. Fenomena ini sering terjadi karena latihan...
Baca Artikel
Gym
Cara Menggunakan Shoulder Press Machine untuk Pemula di Gym
Banyak orang datang ke gym dengan semangat tinggi, tetapi justru bingung saat melihat banyaknya alat. Salah satu yang sering bikin...
Baca Artikel
Gym
Standing Hip Abduction: Manfaat dan Cara Melakukannya
Banyak orang sudah rutin latihan lower body, tetapi hasilnya terasa stagnan dan tidak maksimal. Salah satu penyebabnya sering kali karena...
Baca Artikel
