Gym
Shoulder Press Adalah Latihan Utama untuk Bahu, Ini Caranya!
Fenomena gym saat ini makin ramai, tetapi masih banyak yang latihan bahu asal dorong beban tanpa teknik. Hasilnya? Bahu tidak...
Baca ArtikelBLOG SVRG
Referensi program latihan, gaya hidup sehat, dan panduan alat fitness.
Artikel seputar Gym
Gym
Apa Itu Torso Rotation? Ini Manfaat, Teknik & Variasinya!
Belakangan ini, semakin banyak orang mulai sadar pentingnya melatih otot inti atau core, bukan hanya untuk penampilan, tetapi juga untuk...
Baca Artikel
Gym
5 Alat Latihan Triceps untuk Pemula hingga Profesional
Belakangan ini, banyak orang mulai sadar kalau lengan yang kuat bukan cuma soal estetika, tetapi juga performa. Di gym maupun...
Baca Artikel
Gym
Bulgarian Split Squat: Cara Melakukan dan Manfaatnya
Banyak orang menganggap bulgarian split squat sulit, tidak nyaman, bahkan menyiksa. Alasannya karena untuk melakukannya butuh keseimbangan, kontrol tubuh, dan...
Baca Artikel
Gym
Front Squat: Cara, Manfaat, dan Teknik yang Benar
Front squat merupakan jenis squat yang sering dipakai di gym maupun oleh atlet karena efektif melatih kekuatan kaki sekaligus memperbaiki...
Baca Artikel
Gym
Back Squat: Cara, Manfaat, dan Teknik yang Benar
Stop hanya menggunakan koyo untuk sakit pinggang. Waktunya untuk membangun tubuh yang kuat dengan back squat. Duduk terlalu lama bisa...
Baca Artikel
Gym
Goblet Squat: Cara, Manfaat, dan Teknik yang Benar
Goblet squat adalah salah satu latihan kaki yang paling direkomendasikan untuk pemula karena membantu kamu belajar pola gerakan squat dengan...
Baca Artikel
Gym
Apa itu Seated Hammer Curl? Ini Manfaat & Cara Melakukannya!
Pernah nggak kamu merasa sudah latihan lengan cukup rajin, tetapi hasilnya masih gitu-gitu aja? Atau kamu sudah angkat dumbbell ke sana...
Baca Artikel
Gym
Smith Machine Shrug: Manfaat, Teknik Dasar, dan Tips
Pernah nggak kamu mikir, kenapa ada orang yang bahunya kelihatan “tebal” dan atletis padahal latihannya cuma itu-itu saja? Fenomena ini...
Baca Artikel
