Gym
Cara Angled Smith Machine Squat untuk Kaki Lebih Kuat
Belakangan ini, latihan angled smith machine squat makin populer karena banyak orang ingin melatih otot kaki dengan lebih aman dan...
Baca ArtikelBLOG SVRG
Referensi program latihan, gaya hidup sehat, dan panduan alat fitness.
Artikel seputar Gym
Gym
Cara Menggunakan Tricep Extension Machine yang Benar
Banyak pemula gym langsung mencoba tricep extension machine dengan beban besar karena mengira semakin berat latihan maka otot akan lebih...
Baca Artikel
Gym
Cara Menggunakan Gym Bench agar Latihan Lebih Maksimal
Banyak pemula di gym langsung mencoba bench press dengan beban berat tanpa memahami cara menggunakan gym bench yang benar. Akibatnya,...
Baca Artikel
Gym
6 Gerakan Chest Workout untuk Pemula agar Lebih Aman
\Saya sering melihat banyak pemula langsung mencoba bench press berat karena ingin cepat punya dada lebih bidang. Masalahnya, teknik yang...
Baca Artikel
Gym
Hypertrophy vs Strength Training, Mana yang Lebih Efektif?
Banyak orang rutin latihan di gym selama berbulan-bulan, tetapi hasil tubuh mereka terasa jalan di tempat. Ada yang ototnya tidak...
Baca Artikel
Gym
Cara Latihan Straight Arm Pulldown Smith Machine yang Benar
Banyak orang merasa latihan punggung mereka sudah berat karena stack beban terus naik setiap minggu. Masalahnya, otot lats justru tidak...
Baca Artikel
Gym
Dumbbell Zottman Curl: Manfaat, Teknik, dan Tips Latihan
Banyak orang rajin latihan bicep di gym, tetapi hasil perkembangan lengan terasa begitu-begitu saja. Beban sudah naik dan repetisi makin...
Baca Artikel
Gym
Resistance Band Leg Training yang Wajib Dicoba di Rumah
Belakangan ini, banyak orang mulai merasa sulit menjaga rutinitas olahraga karena jadwal kerja yang padat dan waktu pergi ke gym...
Baca Artikel
Gym
Cara Melakukan Triceps Extension untuk Lengan Lebih Kuat
Banyak orang fokus melatih dada atau bicep saat gym, tetapi justru lupa kalau sebagian besar ukuran lengan berasal dari otot...
Baca Artikel
