Gym
Latihan Dada dengan Power Suspension Sling SVRG
Banyak orang rutin melakukan bench press atau push up, tetapi perkembangan otot dada terasa lambat. Dalam kondisi seperti ini, latihan...
Baca ArtikelBLOG SVRG
Referensi program latihan, gaya hidup sehat, dan panduan alat fitness.
Artikel seputar Gym
Gym
Program Latihan Dada 4 Minggu untuk Hasil Maksimal
Belakangan ini makin banyak orang mulai serius menjalani program latihan dada 4 minggu karena ingin mendapatkan bentuk tubuh lebih atletis...
Baca Artikel
Gym
Variasi Latihan Biceps dengan Kabel yang Efektif di Gym
Latihan biceps dengan kabel semakin populer di gym karena dianggap lebih efektif membantu menjaga kontraksi otot tetap stabil selama latihan...
Baca Artikel
Gym
Triceps Rope Pushdown: Cara Melakukan dan Tips Latihan
Triceps Rope Pushdown menjadi salah satu latihan favorit di gym karena efektif membantu membentuk otot lengan belakang lebih defined. Belakangan...
Baca Artikel
Gym
Assisted Pull Up Dip Machine: Manfaat dan Cara Melakukan
Banyak pemula gym merasa frustrasi saat mencoba pull up untuk pertama kali menggunakan Assisted Pull Up Dip Machine. Baru beberapa...
Baca Artikel
Gym
Cable Rear Delt Fly: Manfaat, Teknik, dan Variasi Latihan
Cable rear delt fly sering diremehkan karena banyak orang lebih fokus melatih dada dan bahu depan. Padahal, rear delt yang...
Baca Artikel
Gym
Lateral Lunge: Cara, Manfaat, dan Teknik Benar
Banyak latihan kaki hanya fokus pada gerakan maju dan mundur, seperti squat atau lunge biasa. Padahal dalam aktivitas olahraga maupun...
Baca Artikel
Gym
Teknik Reverse Bicep Curl untuk Membentuk Lengan Atletis
Reverse bicep curl sering dianggap sebagai variasi curl biasa yang “kurang penting” dibanding latihan bicep lain. Padahal, banyak orang gagal...
Baca Artikel
Gym
Apa itu Preacher Curl Barbell? Ini Manfaat dan Tekniknya!
Banyak orang mulai memasukkan preacher curl barbell ke dalam program workout karena latihan ini terkenal efektif membantu membentuk otot bicep...
Baca Artikel
