Gym
Panduan Cara Membesarkan Otot Triceps dengan Push-Up Saja
Banyak orang mengira membesarkan otot triceps berarti harus mengangkat beban berat atau melakukan repetisi sebanyak mungkin. Padahal, latihan lebih banyak...
Baca ArtikelBLOG SVRG
Referensi program latihan, gaya hidup sehat, dan panduan alat fitness.
Artikel seputar Gym
Gym
17 Alat Gym untuk Kaki yang Penting untuk Latihan Kamu
Banyak orang mengira leg day cukup dengan squat atau treadmill untuk melatih seluruh kaki. Padahal, paha depan, paha belakang, glutes,...
Baca Artikel
Gym
10 Latihan Otot Trisep dengan Benar untuk Lengan Lebih Kuat
Banyak orang fokus melatih biceps saat ingin membentuk lengan lebih besar. Padahal, trisep menyumbang porsi besar pada ukuran lengan atas...
Baca Artikel
Gym
Latihan Otot Bahu: 10 Gerakan Efektif untuk Bentuk Upper Body
Banyak orang fokus melatih dada dan lengan ketika ingin membentuk upper body, sementara bahu sering hanya mendapat porsi latihan tambahan....
Baca Artikel
Gym
Jadwal Gym Untuk Pemula: Rencana Efektif Latihan Mingguan
Banyak pemula mengira semakin sering pergi ke gym, semakin cepat tubuh berkembang. Padahal, latihan setiap hari tanpa jadwal yang tepat...
Baca Artikel
Gym
Program Bulking untuk Pemula: Menu, Latihan, & Tips Penting
Bulking sering dianggap sesederhana makan banyak dan angkat beban berat. Padahal, semakin banyak makan bukan berarti semakin cepat berotot. Surplus...
Baca Artikel
Gym
8 Contoh Latihan Kekuatan Terbaik untuk Pemula di Rumah
Banyak orang mengira latihan kekuatan harus menggunakan beban berat agar hasilnya maksimal. Padahal, beban yang sesuai kemampuan dengan teknik yang...
Baca Artikel
Gym
7 Latihan Otot Sayap untuk Membentuk Punggung Lebih Lebar
Membentuk otot sayap bukan berarti harus mengangkat beban seberat mungkin atau latihan punggung setiap hari. Banyak orang rutin nge-gym, tetapi...
Baca Artikel
Gym
Pola Latihan Gym untuk Pemula: Jadwal 3 Hari & Gerakannya
Banyak pemula mengira semakin berat beban yang diangkat, semakin cepat hasil gym terlihat. Padahal, memaksakan beban sejak awal bisa membuat...
Baca Artikel
