Gym
Cara Melatih Otot Bahu: Teknik Dasar & Jenis Latihan
Pernahkah kamu merasa bahu pegal, postur membungkuk, dan ingin punya bahu lebih kuat tapi nggak tahu harus mulai dari mana?...
Baca ArtikelBLOG SVRG
Referensi program latihan, gaya hidup sehat, dan panduan alat fitness.
Artikel seputar Gym
Gym
Cara Melakukan Overhead Triceps Extension dengan Benar
Pernah nggak sih kamu merasa latihan trisepmu nggak berkembang meski rutin ke gym? Bisa jadi masalahnya bukan beban yang kamu...
Baca Artikel
Gym
Deadlift Adalah Latihan Full Body, Ini Teknik & Manfaatnya!
Apakah kamu masih berpikir deadlift adalah latihan yang berbahaya dan hanya cocok untuk atlet angkat beban? Anggapan ini cukup umum,...
Baca Artikel
Gym
7 Manfaat Latihan Kekuatan Otot untuk Kesehatan & Performa
Apakah latihan kekuatan otot benar-benar sepenting itu untuk kesehatan tubuh, atau hanya sekadar tren olahraga yang ramai dibicarakan? Banyak orang...
Baca Artikel
Gym
Apa Itu Barbell Curl? Ini Cara Melakukan dan Variasinya!
Punya barbell di gym bukan berarti kamu harus langsung mengangkat beban seberat mungkin untuk mendapatkan biceps yang kuat. Barbell curl...
Baca Artikel
Gym
Apa Itu Sand Bag Gym? Kenali Fungsi, Jenis, dan Latihannya
Banyak orang melihat sand bag di gym tapi cuma dilewati begitu saja. Alasannya karena bingung cara pakainya, takut salah, atau...
Baca Artikel
Gym
Chest Press Adalah Latihan Dada, Ini Manfaat & Tekniknya!
Pernah merasa latihan dada sudah rutin tetapi hasilnya begitu-begitu saja? Kamu tidak sendiri, karena banyak pemula maupun yang sudah rutin...
Baca Artikel
Gym
Ini 8 Manfaat Latihan Otot Dada untuk Pria dan Wanita!
Pernahkah kamu merasa otot dada lemah saat mendorong sesuatu atau bangun dari lantai? Banyak orang masih mengira latihan otot dada...
Baca Artikel
Gym
Dip Bar Adalah Alat Fitness Upper Body, Ini Cara Pakainya!
Kalau kamu pergi ke gym, dip bar sering terlihat tapi justru kurang peminat. Banyak orang lewat begitu saja karena bingung...
Baca Artikel
