Hai Svargans! Kali ini mimin akan bahas tentang alat olahraga yang super keren yaitu "short resistance band". Short resistance band adalah alat olahraga yang cukup populer dan multifungsi. Short resistance band ini dapat membantu dalam membangun kekuatan otot, meningkatkan fleksibilitas tubuh dan membentuk otot dengan baik.
Short resistance band memeliki beberapa tingkatan level, mulai dari yang ringan hingga yang berat. Dengan detail sebagai berikut :
1. Short Resistance Band Green | 50cm x 5cm x 0.35mm | Extra Light Resistance | 10-15Lb
2. Short Resistance Band Blue | 50cm x 5cm x 0.5mm | Light Resistance | 15-20Lb 3. Short Resistance Band Yellow | 50cm x 5cm x 0.7mm | Medium Resistance | 25-30Lb
4. Short Resistance Band Red | 50cm x 5cm x 0.9mm | Heavy Resistance | 35-40Lb
5. Short Resistance band Black |50cm x 5cm x 1.1mm | Extra Heavy Resistance | 45-50Lb
Short resistance band ini dapat digunakan untuk melatih berbagai jenis otot seperti bicep, tricep, pundak, dan lain sebagainya. Selain itu, short resistance band ini juga dapat digunakan untuk melatih glutes, paha, dan pinggul dengan melakukan gerakan seperti squat, lunge, dan lain sebagainya.
Namun, ketika menggunakan short resistance band ini, penting untuk memilih tingkatan resistensi yang sesuai dengan kemampuan dan tujuan olahragamu. Selalu pastikan untuk menggunakan teknik dan gerakan yang benar agar terhindar dari cedera dan mendapatkan hasil yang maksimal dari latihanmu.Â
Dengan short resistance band, Svargans dapat melatih tubuh dengan baik dan membentuk otot dengan lebih efektif. Jangan ragu untuk mencoba alat ini dalam rutinitas olahraga dan selalu ingat untuk selalu berolahraga dengan aman dan benar.
