Resistance band adalah alat olahraga multifungsi dengan harga yang murah. Satu band kecil bisa dipakai untuk melatih hampir seluruh otot tubuh. Mulai dari kaki, punggung, bahu, sampai lengan. Nggak heran kalau resistance band sering disebut sebagai “mini gym portable” yang bisa dibawa ke mana aja.
Tapi, banyak orang masih bingung saat mau beli, dan muncul banyak pertanyaan seperti:
Harga terbaru berapa?
Tipe mana yang paling pas?
Belinya di mana yang terpercaya?
Pertanyaan-pertanyaan ini wajar banget, karena di pasaran ada banyak pilihan dengan variasi bahan, ukuran, dan tingkat resistensi. Jangan khawatir, lewat artikel ini kita bakal bahas tuntas biar kamu nggak salah pilih.
Faktor yang Mempengaruhi Harga Resistance Bands 2025?
Harga resistance band sangat bervariasi, tergantung jenis dan kualitasnya. Untuk opsi paling basic, kamu sudah bisa mendapatkan band dengan harga sekitar Rp 20 ribuan. Biasanya ini berupa mini band atau flat band dengan level resistensi ringan yang cocok untuk pemula atau sekadar pemanasan.
Semakin tinggi level resistensi dan semakin kompleks desainnya (misalnya long band atau set lengkap dengan berbagai ketebalan), biasanya harga ikut naik. Berikut beberapa faktor yang bisa mempengaruhi harga resistance bands.
Baca Juga: Manfaat Short Resistance Band untuk Latihan Harian
1. Material yang Digunakan
Band berbahan lateks atau karet merupakan pilihan paling umum dan harganya cenderung lebih terjangkau. Bahan ini elastis, ringan, dan cocok untuk latihan ringan hingga menengah. Namun, kekurangannya adalah daya tahan yang terbatas.
Kalau kamu sering melakukan latihan, band milikmu harus rutin dirawat. Sehingga umurnya bisa panjang. Band yang tidak dirawat akan lebih cepat retak atau pecah. Karena itu, meski murah, kamu perlu rutin mengecek kondisi band agar tetap aman digunakan.
Di sisi lain, resistance band berbahan kain (fabric) biasanya lebih mahal, tapi kualitas dan kenyamanannya sepadan. Bahan kain jauh lebih kuat, tidak mudah robek, dan tidak gampang melintir ketika dipakai.
Band jenis ini juga lebih nyaman digunakan untuk latihan lower body seperti squat, hip thrust, atau glute bridge karena tidak mudah bergeser di kulit. Daya tahannya juga lebih baik dibanding lateks.
Sehingga cocok buat kamu yang butuh resistance band untuk latihan dengan intensitas lebih berat atau penggunaan jangka panjang.
Baca Juga: Ini Manfaat dan Tips Cara Menggunakan Short Resistance Band
2. Tingkat Resistensi
Semakin tinggi resistansinya, maka band akan dibuat lebih tebal, lebih kuat, dan tentu saja harganya lebih mahal. Untuk level Ringan (Light), biasanya ditujukan bagi pemula. Karena lebih tipis dan elastisitasnya rendah.
Naik satu tingkat ada Medium, dengan harga yang lebih mahal daripada level ringan. Band level ini cocok untuk latihan kekuatan dasar tubuh bagian atas maupun bawah. Lalu ada level Berat (Heavy) hingga Ekstra Berat (X-Heavy), yang umumnya dipakai untuk pengguna tingkat lanjut atau latihan kekuatan otot serius.
Resistance band level ini memiliki karakteristik tebal dan kuat. Sehingga harganya cukup mahal. Jadi, pilihan tingkat resistansi akan sangat menentukan nilai investasi yang harus kamu keluarkan untuk resistance band.
Baca Juga: Panduan Lengkap Menggunakan Resistance Bands untuk Latihan
3. Paket Penjualan
Jika kamu membeli band satuan, tentu harganya akan lebih murah. Biasanya cocok untuk pemula yang hanya butuh satu level resistensi saja, misalnya band ringan untuk mobilitas atau level medium untuk latihan dasar.
Akan tetapi, pilihan satuan seringkali terbatas dalam variasi resistensi sehingga penggunaannya kurang fleksibel untuk progres jangka panjang. Sebaliknya, jika membeli dalam bentuk set, harganya memang lebih mahal di awal.
Namun harga yang kamu bayarkan sepadan dengan hasil yang akan kamu dapatkan nantinya. Satu set umumnya berisi 3 hingga 5 resistance band dengan tingkat resistensi berbeda, sehingga bisa dipakai untuk latihan progresif dari ringan hingga berat.
Rekomendasi Resistance Band Berdasarkan Jenisnya
1. Hip / Short Resistance Band
Hip / Short Resistance Band adalah jenis resistance band berukuran pendek yang umumnya digunakan untuk melatih otot glute, paha, dan pinggul. Alat ini sangat cocok dipakai saat melakukan gerakan seperti squat, hip thrust, atau glute bridge karena mampu memberikan tahanan tambahan di area lower body.
Kelebihannya mudah dipakai, praktis dibawa, dan sangat efektif untuk aktivasi otot bagian bawah tubuh, terutama buat yang ingin membentuk bokong dan paha lebih kuat.
Kekurangannya, variasi gerakan cukup terbatas karena fokusnya lebih pada latihan lower body saja. Sehingga kurang optimal kalau kamu ingin melatih tubuh bagian atas dengan alat yang sama.
Koleksi Resistance Band tipe Short dari SVRG dan Harganya
-
Hip Resistance Band dengan harga Rp 102.000
-
Short Resistance Band dengan harga Rp 23.000
-
Value Pack Short Resistance Band dengan harga Rp 203.700
2. Long Resistance Band / Pull Up Band
Long Resistance Band adalah alat multifungsi yang bisa dipakai untuk berbagai jenis latihan, mulai dari pull-up assist, deadlift, chest press, hingga full body strength training. Kelebihannya praktis, multifungsi, dan fleksibel dipakai di mana saja.
Kekurangannya, dibutuhkan teknik yang benar agar gerakan tetap stabil, karena kalau salah posisi, band bisa terasa “lari” dan membuat latihan kurang efektif.
Koleksi Long Resistance Band dari SVRG dan Harganya
-
Long Resistance Band dengan harga mulai dari Rp 67.000
-
Long Resistance Band – New Color dengan harga mulai dari Rp 67.000
-
Value Pack Pull Up Bar Long Resistance Band dengan harga mulai dari Rp 445.000
-
Value Pack New Long Resistance Band dengan harga mulai dari Rp 426.800
3. Resistance Band Sheet
Resistance Band Sheet umumnya dipakai untuk rehabilitasi cedera, stretching, yoga, maupun pilates. Sehingga cocok buat mereka yang butuh latihan low-impact. Kelebihannya, ringan, mudah dibawa, dan sangat ramah untuk pemula maupun proses recovery.
Kekurangannya adalah resistensi yang dihasilkan tidak sekuat band loop atau tube. Sehingga kurang ideal untuk latihan kekuatan tingkat lanjut yang butuh beban lebih besar. Cocok dipilih kalau fokusmu ada di mobilitas, kelenturan, dan pemulihan tubuh.
Koleksi Resistance Band Sheet dari SVRG dan Harganya
-
Resistance Band Sheet dengan harga mulai dari Rp 38.000
-
Value Pack Resistance Band Sheet dengan harga Rp 133.000
4. Resistance Band Tubes & Accessories
Resistance Band Tubes & Accessories dalam berbagai bentuk 11 in 1 Pack yang biasanya berisi kombinasi tubes dengan berbagai level resistensi, lengkap dengan door anchor, foam handles, hingga value pack handles.
Kelebihan: variasi latihannya luas banget karena bisa dipakai untuk push, pull, squat, bahkan simulasi gerakan gym machine. Cocok untuk yang butuh fleksibilitas latihan full-body dengan budget lebih hemat.
Kekurangan: ukurannya lebih bulky dibanding resistance band biasa, sehingga butuh sedikit space untuk setup. Selain itu, penggunaannya sangat bergantung pada aksesori tambahan seperti anchor dan handle.
Koleksi Resistance Band Tubes & Accessories dari SVRG dan Harganya
-
Resistance Band Tubes 11 in 1 Pack Edition dengan harga mulai dari Rp 97.000
-
Door Anchor for Resistance Band Tubes dengan harga Rp 49.000
-
Foam Handles for Resistance Tubes (2 pcs) dengan harga mulai dari Rp 97.000
-
Value Pack Resistance Band Foam Handle (2 pcs) dengan harga mulai dari Rp 160.000
Yuk Mulai Latih Otot Tubuh dengan Berbagai Resistance Bands dari SVRG
Di tahun 2025, harga resistance band terbilang sangat terjangkau, mulai dari Rp20 ribuan saja untuk varian basic. Namun, yang terpenting bukan hanya harga, melainkan bagaimana kamu memilih jenis band yang sesuai dengan kebutuhan latihanmu.
Pilihan level resistensi (ringan, sedang, berat), panjang band, hingga material (latex atau non-latex) akan sangat menentukan efektivitas latihan. Dengan band yang tepat, kamu bisa melatih seluruh tubuh tanpa harus mengeluarkan biaya besar untuk peralatan gym.
Kalau kamu mau opsi yang sudah jelas kualitasnya, langsung cek koleksi Resistance Bands dari SVRG. Produk-produk SVRG hadir dengan pilihan lengkap, tahan lama, dan pastinya mendukung latihanmu biar lebih fun dan efektif.
