Strength & Agility Training
Latissimus Dorsi: Fungsi, Letak, dan Cara Melatihnya
Punggung yang kuat dan terlihat lebar tidak hanya bergantung pada seberapa berat beban yang kamu angkat. Salah satu otot yang...
Baca ArtikelBLOG SVRG
Referensi program latihan, gaya hidup sehat, dan panduan alat fitness.
Strength & Agility Training
Mengenal Otot Deltoid dan Perannya dalam Gerakan Bahu
Otot deltoid bukan sekadar bagian tubuh yang membuat bahu terlihat lebih lebar. Otot ini berperan penting dalam menggerakkan lengan ke...
Baca Artikel
Strength & Agility Training
Otot Trapezius: Anatomi, Fungsi, dan Cara Melatihnya
Otot trapezius bukan sekadar otot yang membuat punggung atas terlihat lebih berisi. Otot ini berperan penting dalam menggerakkan bahu, menstabilkan...
Baca Artikel
Accessories
Cara Menggunakan Yoga Strap untuk Membantu Pose Yoga
Tidak semua pose yoga harus dilakukan dengan menjangkau bagian tubuh secara langsung. Dengan yoga strap, kamu bisa menyesuaikan jangkauan tangan, mempertahankan...
Baca Artikel
Combat Sport
Samsak Berdiri: Cara Memilih dan Menggunakan yang Benar
Tidak semua latihan tinju membutuhkan samsak gantung yang dipasang di langit-langit. Samsak berdiri bisa menjadi alternatif praktis untuk berlatih pukulan...
Baca Artikel
Accessories
Cara Memilih Shin Guards yang Tepat untuk Olahraga
Memilih shin guards mungkin terlihat mudah, apalagi jika kamu hanya mempertimbangkan desain dan harga. Namun, pelindung tulang kering yang terlihat...
Baca Artikel
Pilates
7 Gerakan Cadillac Pilates untuk Pemula dan Cara Melakukannya
Cadillac Pilates bukan sekadar alat dengan banyak pegas dan aksesori. Dengan memilih gerakan Cadillac Pilates yang tepat, kamu bisa melatih kontrol...
Baca Artikel
Pilates
Panduan Reformer Pilates untuk Mengatasi Cedera dengan Aman
Cedera dapat membuat kamu kesulitan beraktivitas dan kembali berolahraga seperti biasa. Salah satu pilihan latihan yang bisa dipertimbangkan adalah Reformer...
Baca Artikel
Pilates
Cara Menggunakan Spine Corrector yang Benar untuk Pemula
Spine Corrector bukan sekadar alat Pilates berbentuk lengkung untuk menopang tubuh. Dengan teknik yang tepat, alat ini dapat membantu melatih...
Baca Artikel
