Yoga
7 Cara Memilih Matras Yoga yang Benar dan Berkualitas
Banyak orang mengira matras yoga yang paling nyaman adalah yang paling empuk. Padahal, terlalu empuk atau licin justru dapat membuat...
Baca ArtikelBLOG SVRG
Referensi program latihan, gaya hidup sehat, dan panduan alat fitness.
Strength & Agility Training
7 Olahraga Keseimbangan untuk Melatih Stabilitas Tubuh
Banyak orang mengira keseimbangan tubuh hanya penting untuk atlet atau olahraga yang sulit. Padahal, kemampuan menjaga tubuh tetap stabil justru...
Baca Artikel
Functional Sport
Kebugaran Jasmani: Manfaat, Komponen, dan Latihannya!
Kebugaran jasmani sering dianggap hanya tentang seberapa kuat tubuh atau seberapa lama kamu mampu berolahraga. Padahal, kebugaran jasmani mencakup berbagai...
Baca Artikel
Yoga
10 Manfaat Yoga untuk Wanita, Dari Fisik Hingga Mental
Yoga sering dianggap hanya sebagai latihan untuk meningkatkan kelenturan tubuh. Padahal, manfaat yoga untuk wanita dapat mencakup berbagai aspek, mulai dari...
Baca Artikel
10 Manfaat Yoga untuk Ibu Hamil dan Gerakan yang Aman
Hamil bukan berarti kamu harus berhenti bergerak dan menghabiskan sebagian besar waktu dengan duduk atau berbaring. Justru, manfaat yoga untuk ibu...
Baca Artikel
Functional Sport
7 Manfaat Push Up untuk Wanita dan Cara Melakukannya
Banyak wanita mengira latihan kekuatan harus selalu menggunakan dumbbell atau mesin gym. Padahal, manfaat push up untuk wanita bisa didapat dari...
Baca Artikel
Weight
Dumbbell vs Barbell: Perbedaan & Pilihan untuk Home Gym
Memilih alat latihan untuk home gym tidak selalu sesederhana mencari beban yang paling berat. Dumbbell vs barbell punya karakteristik berbeda...
Baca Artikel
Yoga
Gym Ball untuk Ibu Hamil: Cara Menggunakan & Memilihnya
Gym ball untuk ibu hamil bukan sekadar alat olahraga berukuran besar yang bisa digunakan untuk duduk. Seiring perubahan tubuh selama...
Baca Artikel
Game Sport
7 Permainan Olahraga Bola Kecil yang Wajib Kamu Coba!
Pernahkah kamu bertanya-tanya olahraga apa yang seru, menantang, tapi tetap bisa dimainkan di ruang terbatas? Olahraga bola kecil bisa jadi...
Baca Artikel
