Weight
Cedera Saat Latihan Angkat Beban: Penyebab & Cara Mencegah
Saat berlatih angkat beban, banyak orang mengalami cedera karena berbagai faktor yang mungkin diabaikan. Cedera saat latihan angkat beban bisa...
Baca ArtikelBLOG SVRG
Referensi program latihan, gaya hidup sehat, dan panduan alat fitness.
Artikel seputar Weight
Weight
8 Tips Penting Sebelum Latihan Angkat Beban untuk Pemula
Sudah siap memulai latihan angkat beban, tapi bingung harus mulai dari mana? Apa saja yang perlu diperhatikan agar latihan efektif...
Baca Artikel
Weight
8 Latihan Dumbbell untuk Pemula yang Mudah Dilakukan
Banyak orang mengira latihan beban harus dimulai dengan dumbbell berat agar otot cepat terbentuk. Padahal, latihan dumbbell untuk pemula justru...
Baca Artikel
Weight
7 Latihan dengan Bumper Plates untuk Melatih Kekuatan Tubuh
Banyak orang mengira latihan beban efektif harus menggunakan barbell atau dumbbell. Padahal, bumper plates juga bisa digunakan untuk melatih berbagai...
Baca Artikel
Weight
Sejarah Angkat Besi: Dari Athena 1896 hingga Indonesia
Banyak orang mengira sejarah angkat besi dimulai ketika olahraga ini masuk Olimpiade dan langsung menggunakan snatch serta clean and jerk....
Baca Artikel
Weight
6 Latihan Triceps Dengan Dumbbell Untuk Lengan Lebih Berisi
Banyak orang mengira triceps akan semakin cepat berkembang jika terus menambah beban dumbbell. Padahal, bukan hanya berat beban, kontrol gerakan...
Baca Artikel
Weight
Dumbbell vs Barbell: Perbedaan & Pilihan untuk Home Gym
Memilih alat latihan untuk home gym tidak selalu sesederhana mencari beban yang paling berat. Dumbbell vs barbell punya karakteristik berbeda...
Baca Artikel
Weight
Liquid Chalk: Fungsi, Cara Menggunakan, dan Tips Memilih
Tangan berkeringat sering dianggap hanya mengganggu kenyamanan, padahal grip licin dapat mengurangi kontrol saat latihan. Menariknya, solusinya bukan selalu menggenggam...
Baca Artikel
Weight
7 Latihan Full Body dengan Kettlebell Efektif untuk Pemula
Banyak orang membeli kettlebell karena ingin mulai workout di rumah tanpa harus memiliki banyak alat fitness. Sayangnya, setelah beberapa kali...
Baca Artikel
