Strength & Agility Training
Power Rack: Fungsi, Latihan, dan Cara Menggunakannya
Kalau kamu masih menganggap power rack cuma sekadar tempat menaruh barbell sebelum squat, kamu melewatkan potensi terbesar dari alat ini....
Baca ArtikelBLOG SVRG
Referensi program latihan, gaya hidup sehat, dan panduan alat fitness.
Artikel seputar Strength & Agility Training
Strength & Agility Training
Adjustable Dip Bar: Manfaat, Cara Pakai & Variasi Latihan
Banyak orang mengira latihan upper body harus menggunakan dumbbell atau barbell agar otot bekerja maksimal. Padahal, dengan berat badan sendiri...
Baca Artikel
Strength & Agility Training
Apa Itu Adjustable Wrist dan Ankle Weight? Ini Fungsinya!
Banyak orang mengira latihan akan lebih efektif jika menggunakan beban yang semakin berat. Padahal, beban berlebihan bisa mengganggu teknik. Adjustable Wrist...
Baca Artikel
Strength & Agility Training
Ankle Strap: Cara Menggunakan dan Latihan untuk Lower Body
Ankle strap mungkin terlihat seperti aksesori sederhana, tetapi latihan kaki dan glute tidak harus selalu mengandalkan mesin atau beban berat....
Baca Artikel
Strength & Agility Training
Toning Ball: Manfaat, Cara Menggunakan, dan Pilihan SVRG
Banyak orang mengira latihan beban harus memakai dumbbell atau alat besar agar efektif. Padahal, toning ball yang ringkas bisa menambah...
Baca Artikel
Strength & Agility Training
Long Resistance Band: Manfaat dan Cara Menggunakannya
Latihan kekuatan tidak selalu membutuhkan dumbbell atau mesin gym. Long resistance band yang terlihat sederhana ternyata mampu memberikan resistensi untuk...
Baca Artikel
Strength & Agility Training
Push Up Board: Cara Menggunakan dan Gerakan yang Efektif
Banyak orang menganggap semakin banyak repetisi push-up, semakin cepat otot berkembang. Padahal, tanpa posisi tangan yang tepat, latihan bisa kurang...
Baca Artikel
Strength & Agility Training
7 Latihan Menggunakan Aqua Bag untuk Workout Full Body
Banyak orang mengira latihan beban harus menggunakan dumbbell atau barbell agar hasilnya maksimal. Padahal, tantangan terbesar justru bisa datang dari...
Baca Artikel
Strength & Agility Training
7 Medicine Ball Exercise untuk Melatih Seluruh Tubuh
Banyak orang membeli medicine ball karena sering melihat alat ini digunakan di gym atau media sosial. Sayangnya, setelah sampai di...
Baca Artikel
