Kalkulator Indeks Massa Tubuh (BMI)
Hitung BMI
Apa Itu Kalkulator BMI?
Kalkulator BMI (Body Mass Index) adalah alat sederhana untuk menghitung apakah berat badan Anda tergolong kurang, ideal, atau berlebih berdasarkan tinggi dan berat badan. Nilai BMI membantu Anda memahami proporsi tubuh dan bisa menjadi acuan awal untuk menetapkan tujuan kebugaran, diet, atau program latihan.
Dengan mengisi data tinggi badan dan berat badan Anda, kalkulator ini akan secara otomatis menghitung nilai BMI Anda, lengkap dengan kategori dan saran tindak lanjut. Ideal untuk siapa saja yang ingin memulai hidup lebih sehat.
Frequently Asked Question
Kalkulator BMI ini mengikuti standar WHO dan digunakan secara global. Namun, untuk analisis yang lebih mendalam, seperti komposisi tubuh a6tau lemak otot, diperlukan pemeriksaan lanjutan seperti bioimpedance atau DEXA scan.
BMI adalah indikator umum dan tidak mempertimbangkan massa otot, usia, atau jenis kelamin secara rinci. Atlet, misalnya, bisa memiliki BMI tinggi karena massa otot, bukan lemak.
Untuk orang dewasa, nilai BMI ideal berada di kisaran 18,5 – 24,9. Di bawah itu termasuk kategori kurus, dan di atas 25 tergolong kelebihan berat badan atau obesitas, tergantung levelnya.
Untuk anak-anak dan remaja, interpretasi BMI berbeda karena perlu mempertimbangkan usia dan jenis kelamin. Gunakan kalkulator BMI khusus anak dari sumber terpercaya atau konsultasikan dengan dokter.
Tidak selalu. BMI hanyalah indikator awal. Yang lebih penting adalah komposisi tubuh, kadar lemak vs otot, serta kondisi kesehatan secara menyeluruh. Cek juga tekanan darah, kadar kolesterol, dan kebugaran umum.
Gunakan hasil BMI Anda sebagai acuan untuk menyusun program latihan atau pola makan yang sesuai. Anda bisa mengombinasikannya dengan kalkulator TDEE untuk mengetahui kebutuhan kalori harian.
