Bulgarian Bag adalah alat olahraga yang memiliki desain berbentuk bulan sabit. Bulgarian Bag ini terisi dengan campuran kapas, pasir besi, dan pasir sehingga memberikan bobot yang menantang saat digunakan dalam latihan. Bulgarian Bag ini sangat serbaguna dan dapat digunakan untuk berbagai latihan yang bertujuan meningkatkan kekuatan, daya tahan, dan kelincahan secara umum.
FEATURES
- Bentuk bulan sabit pada Bulgarian Bag dirancang agar nyaman saat digunakan dan memudahkan untuk gerakan dinamis serta multiarah.
- Desain portable, sehingga mudah untuk disimpan dan dibawa.
- Dapat digunakan untuk berbagai macam latihan fisik seperti squat, lunges, overhead presses, dan gerakan rotasi
WARNING
Hindari dari benda tajam yang dapat merusak bahan.
SIZE
5 kg // 10 kg // 15 kg // 20 kg // 25 kg
WARNA
Black
SPESIFIKASI
(5 kg)
- Bahan: PVC
- Isi: Kapas + pasir besi + pasir
- Berat produk: 5 kg
- Berat kemasan: 5.5 kg
- Panjang: 69 cm
- Lebar: 52 cm
(10 kg)
- Bahan: PVC
- Isi: Kapas + pasir besi + pasir
- Berat produk: 10 kg
- Berat kemasan: 10.5 kg
- Panjang: 69 cm
- Lebar: 52 cm
(15 kg)
- Bahan: PVC
- Isi: Kapas + pasir besi + pasir
- Berat produk: 15 kg
- Berat kemasan: 15.5 kg
- Panjang: 69 cm
- Lebar: 52 cm
(20 kg)
- Bahan: PVC
- Isi: Kapas + pasir besi + pasir
- Berat produk: 20 kg
- Berat kemasan: 20.5 kg
- Panjang: 69 cm
- Lebar: 52 cm
(25 kg)
- Bahan: PVC
- Isi: Kapas + pasir besi + pasir
- Berat produk: 25 kg
- Berat kemasan: 25.5 kg
- Panjang: 69 cm
- Lebar: 52 cm
ISI PAKET
1 Pcs Bulgarian Bag (Sesuai varian yang dipilih)
WARRANTY
- Berlaku hanya dengan video unboxing.
- Tidak berlaku jika kerusakan terjadi karena kesalahan pemasangan/pemakaian/pemeliharaan produk.
- Garansi kerusakan berlaku 1 bulan untuk produk yang belum digunakan (produk factory defect).
COCOK UNTUK
-
Kamu yang suka functional training dan mau latihan full body dengan satu alat: swing, squat, lunge, press, rotation, dll.
-
Gym / PT studio / bootcamp yang butuh alat dinamis buat latihan kekuatan, power, dan kelincahan sekaligus.
-
Atlet atau member yang bosan sama barbel & dumbbell dan mau stimulus baru yang lebih eksplosif dan rotasional.
KURANG COCOK UNTUK
-
Pemula yang belum paham basic movement (squat, hinge, lunge) dan belum bisa kontrol gerakan stabil.
-
Orang yang hanya cari beban statis untuk latihan mesin atau isolation (ini lebih ke alat dinamis & multiarah).
-
Pengguna yang ingin alat super mini untuk ruang sangat sempit tanpa space buat swing/rotasi.
FREQUENTLY ASKED QUESTION (FAQ)
1. Bulgarian Bag ini fungsinya utama apa?
Bulgarian Bag dipakai untuk meningkatkan kekuatan, daya tahan, dan kelincahan lewat gerakan dinamis seperti swing, squat, lunge, clean, spin, dan rotasi. Karena bentuknya bulan sabit dan bisa dipegang di berbagai titik, alat ini cocok untuk latihan full body yang eksplosif dan fungsional.
2. Berat berapa yang cocok untuk pemula dan yang sudah berpengalaman?
Gambaran umum:
-
5 kg → Cocok untuk pemula, remaja, atau latihan teknik & mobilitas.
-
10 kg → Untuk yang sudah terbiasa latihan beban ringan–sedang.
-
15 kg → Intermediate, cocok untuk kombinasi strength + conditioning.
-
20 kg & 25 kg → Untuk yang sudah kuat dan terbiasa latihan intens/eksplosif.
Kalau ragu, lebih aman mulai dari berat lebih ringan dulu untuk pelajari teknik gerakan.
3. Isi Bulgarian Bag ini apa? Apakah keras dan tidak nyaman?
Bulgarian Bag ini diisi campuran kapas, pasir besi, dan pasir. Kombinasi ini membuat beban terasa padat tapi tetap sedikit “living weight”, alias ada rasa bergerak di dalam yang menambah tantangan. Bentuk bulan sabit-nya dirancang agar nyaman di bahu & punggung saat dipakai untuk squat, lunge, atau swing.
4. Latihan apa saja yang bisa dilakukan dengan Bulgarian Bag?
Beberapa contoh gerakan:
-
Squat & lunge dengan bag di punggung atau di depan.
-
Overhead press & push press.
-
Good morning & hip hinge untuk posterior chain.
-
Rotational swing / spin untuk core dan kelincahan.
-
Clean, high pull, dan throw-style movement (kalau area aman dan lantai mendukung).
Semua gerakan ini bantu melatih grip, core, bahu, punggung, dan kaki sekaligus.
5. Bagaimana cara merawat Bulgarian Bag supaya awet?
-
Hindari kontak dengan benda tajam yang bisa merobek PVC.
-
Jangan sering dilempar ke permukaan super kasar (aspal tajam, sudut besi, dll).
-
Setelah dipakai dan terkena keringat, boleh dilap dengan kain lembap lalu diangin-anginkan sebelum disimpan.
-
Simpan di tempat kering, tidak terlalu lembap, agar bahan luar dan isi tetap awet.
NOTE
Untuk menambah perpanjangan masa garansi, Anda disarankan untuk membeli asuransi tambahan yang disediakan oleh e-commerce tempat Anda melakukan transaksi. Untuk pengembalian produk/tukar size/return, ongkir akan ditanggung oleh customer.
Good luck with your workout Svargans!
REMEMBER! The real battle begins when your mind starts thinking about donuts and deadlifts at the same time!
