Gym Ball

Gym ball atau Bola Gym adalah alat kebugaran berbentuk bola besar. Ukurannya bervariasi, memiliki variasi ukuran dengan diameter antara 25cm, 55cm, 65cm dan 75cm, dan digunakan dalam berbagai jenis latihan fisik. Terbuat dari bahan PVC sehingga gym ball tidak mudah pecah dan antislip. Fungsi utama Gym Ball adalah untuk meningkatkan keseimbangan, kekuatan inti (core strength), fleksibilitas, dan koordinasi. Selain itu, menggunakan Gym Ball dapat memberikan efek yang baik pada tulang belakang dan panggul, cedera olahraga, dan pengobatan penyakit punggung bawah.

FEATURES

- Dirancang untuk meningkatkan sirkulasi darah, Gym Ball biasa digunakan dalam fisioterapi

- Terbuat dari bahan PVC sehingga membuat bola tidak mudah pecah dan antislip

- Bisa menampung berat hingga 280kg

WARNING

- Jauhkan dari benda tajam yang dapat merusak bola.

- Size yang tersedia adalah ukuran diameter produk, bukan tinggi produk.

- Harap pastikan bola di pompa dengan tekanan tinggi, dan pastikan tidak ada kerutan di sekitar bola sehingga ukurannya lebih maksimal.

SIZE

1. Gym Ball (Diameter ketika ditiup)

- Size 25cm: Maksimal ukuran diantara 20cm - 25cm

- Size 55cm: Maksimal ukuran diantara 50cm–55cm

- Size 65cm: Maksimal ukuran diantara 60cm–65cm

- Size 75cm: Maksimal ukuran diantara 70cm–75cm

CARA PEMAKAIAN

Memompa Bola:

1. Pasangkan selang pada pompa. Terdapat 2 lubang dan 1 selang, 1 lubang untuk angin masuk & 1 lubang untuk memompa angin ke dalam Gym Ball.

2. Pompa bola hingga bola mengembang sempurna sesuai ukuran. Jika masih terlihat bekas lipatan, pompa lagi sampai angin mengisi bola dengan sempurna.

Cara Pemilihan Size Bola:

- Bola 55cm untuk tinggi badan dibawah 160cm | Kondisi hamil pilih 65cm >> Max tingkat tekanan angin 45–55cm

- Bola 65cm untuk tinggi badan 160cm - 175cm | Kondisi hamil pilih 75cm >> Max tingkat tekanan angin 55–65cm

- Bola 75cm untuk tinggi badan diatas 175cm | Kondisi hamil pilih 75cm >> Max tingkat tekanan angin 65–75cm

COLOR

- Frosted Silver

- Frosted Black

- Black

- Silver

- Black Charcoal

- Frosted Pink

- Pink

- Tosca

MATERIAL

- Bahan: PVC

BERAT PRODUK

- Gym Ball 25cm: 600gram

- Gym Ball 55cm: 800gram

- Gym Ball 65cm: 1kg

- Gym Ball 75cm: 1.2kg

INSIDE PACKAGES

1 Pc Gym Ball atau Peanut Ball

1 Pump

WARRANTY

- Berlaku hanya dengan video unboxing.

- Tidak berlaku jika kerusakan terjadi karena kesalahan pemasangan/pemakaian/pemeliharaan produk.

- Garansi kerusakan berlaku 1 bulan untuk produk yang belum digunakan (produk factory defect).

- Tidak dapat dilakukan penukaran, apabila ada kesalahan variasi yang dipilih.

COCOK UNTUK

• Latihan core, keseimbangan, dan fleksibilitas di rumah maupun di studio.
• Ibu hamil yang butuh alat bantu untuk latihan ringan, membantu posisi nyaman, atau latihan persiapan lahiran (dengan pendamping tenaga kesehatan/instruktur).
• Pengguna yang sering pegal punggung bawah atau panggul dan ingin latihan low impact untuk membantu mobilitas (sesuai anjuran profesional).
• Home workout untuk yoga, pilates, stretching, fisioterapi, dan rehab ringan.

KURANG COCOK UNTUK

• Pengguna yang cari alat strength training berat (deadlift, squat barbel, dll) sebagai fungsi utama.
• Mereka yang berharap bola bisa dipompa “sekenceng-kencengnya” tanpa mengikuti range ukuran yang sudah dianjurkan.

FREQUENTLY ASKED QUESTION (FAQ)

1. Gym Ball ini bisa menahan berat badan berapa?
Gym Ball ini bisa menampung berat hingga ±280 kg, selama digunakan di permukaan yang rata dan bebas benda tajam. Tetap gunakan dengan wajar, jangan lompat-lompat ekstrem atau pakai di area yang berisiko tinggi terkena tusukan.

2. Saya harus pilih ukuran berapa yang pas?
Panduan umum pemilihan size:

• 55 cm → Tinggi badan di bawah 160 cm (untuk kondisi hamil disarankan 65 cm)
• 65 cm → Tinggi badan 160–175 cm (untuk kondisi hamil disarankan 75 cm)
• 75 cm → Tinggi badan di atas 175 cm (untuk kondisi hamil tetap 75 cm)

Pastikan saat duduk di atas bola, lutut membentuk kira-kira sudut 90° dan telapak kaki menyentuh lantai dengan nyaman.

3. Aman nggak untuk ibu hamil?
Banyak ibu hamil menggunakan gym ball untuk mengurangi ketegangan punggung, panggul, dan membantu posisi nyaman, terutama di trimester akhir.

Namun dengan catatan:

• Selalu ikuti arahan dokter, bidan, atau fisioterapis.
• Gunakan di permukaan yang stabil, dengan pendamping bila perlu.
• Jangan memaksa gerakan kalau terasa tidak nyaman atau sakit.

4. Kenapa bola harus dipompa sampai kerutan hilang?
Supaya bola mencapai diameter optimal dan memberikan support yang benar. Kalau masih ada banyak kerutan dan bola terlalu lembek, posisi tubuh jadi kurang stabil, tidak nyaman, dan fungsi latihan tidak maksimal.

5.Apa saja yang didapat dalam paket pembelian?

NOTE

Untuk menambah perpanjangan masa garansi, Anda disarankan untuk membeli asuransi tambahan yang disediakan oleh e-commerce tempat Anda melakukan transaksi. Untuk pengembalian produk/tukar size/return, ongkir akan ditanggung oleh customer.

Good luck with your workout Svargans!

REMEMBER! The real battle begins when your mind starts thinking about donuts and deadlifts at the same time!

SPESIFIKASI
Gym Ball
- Bahan: PVC
- Berat produk:
Gym Ball 25 cm = 600 gram
Gym Ball 55 cm = 800 gram
Gym Ball 65 cm  = 1 kg
Gym Ball 75 cm  = 1.2 kg
- Kapasitas berat maksimal: 280 kg