Therapy & Mobility
Bisakah Latihan Yoga Mengatasi Depresi? Ini Faktanya!
Kamu pernah merasa lelah secara emosional atau terjebak dalam suasana hati yang suram? Di tengah tekanan hidup yang semakin tinggi,...
Baca ArtikelBLOG SVRG
Referensi program latihan, gaya hidup sehat, dan panduan alat fitness.
Artikel seputar Therapy & Mobility
Therapy & Mobility
Sering Pegal-Pegal, Bisakah Diatasi dengan Latihan Reformer Pilates?
Apakah Anda sering merasa pegal setelah beraktivitas seharian? Rasa pegal memang bisa menjadi tanda tubuh lelah atau kurang gerak. Salah...
Baca Artikel
Therapy & Mobility
Cara Mengatasi Sakit Punggung Bagian Bawah dengan Efektif
Saat punggung bagian bawah sakit, rebahan seharian mungkin terasa seperti solusi paling aman. Padahal, untuk keluhan ringan, terlalu lama diam...
Baca Artikel
Therapy & Mobility
Apa Itu Balance Ball? Cara Menggunakan dan Latihannya
Banyak orang mengira balance ball hanya digunakan untuk membuat latihan lebih sulit. Padahal, permukaan yang tidak stabil justru membuat tubuh...
Baca Artikel
Therapy & Mobility
Cara Menggunakan Therapy Ball untuk Pemulihan Otot Tubuh
Banyak orang mengira otot yang pegal setelah olahraga hanya butuh istirahat. Padahal, therapy ball untuk pemulihan otot dapat menjadi alat...
Baca Artikel
Therapy & Mobility
Apa itu Exercise Dice? Kenali Jenis dan Variasi Latihan
Olahraga rutin bukan berarti harus melakukan gerakan yang sama setiap sesi. Ketika workout mulai monoton, semangat latihan pun bisa menurun....
Baca Artikel
Therapy & Mobility
Apa Itu Adjustable Wrist dan Ankle Weight? Ini Fungsinya!
Banyak orang mengira latihan akan lebih efektif jika menggunakan beban yang semakin berat. Padahal, beban berlebihan bisa mengganggu teknik. Adjustable Wrist...
Baca Artikel
Therapy & Mobility
Cara Menggunakan Foam Roller yang Benar untuk Pemula
Banyak orang menggunakan foam roller hanya saat otot terasa pegal setelah olahraga. Padahal, alat ini bukan sekadar untuk recovery, karena...
Baca Artikel
Therapy & Mobility
5 Manfaat Gym Ball Untuk Ibu Hamil dengan Gerakan Aman
Banyak ibu hamil mengira aktivitas fisik sebaiknya dibatasi agar kehamilan tetap aman. Padahal, bukan semua latihan harus dihindari. Dengan gerakan...
Baca Artikel
