Apa Itu Barbell Curl? Ini Cara Melakukan dan Variasinya!
Punya barbell di gym bukan berarti kamu harus langsung mengangkat beban seberat mungkin untuk mendapatkan biceps yang...
Baca artikel
Stiff Leg Deadlift: Manfaat dan Cara Melakukan untuk Pemula
Pernahkah kamu melihat orang di gym mengangkat beban dengan kaki hampir lurus dan terlihat santai, padahal sebenarnya...
Baca artikel
Panduan Cara Deadlift yang Benar dan Aman Untuk Pemula
Pernahkah kamu melihat orang mengangkat barbel besar di gym dan bertanya-tanya apakah saya bisa melakukan deadlift ta...
Baca artikel
Teknik Angkat Beban yang Benar untuk Pemula di Gym
Berapa banyak orang yang masuk gym dengan semangat tinggi, tetapi justru bingung harus mulai dari mana saat melihat b...
Baca artikel