Instalasi 3 Tier Dumbbell Rack by SVRG

Dumbbell Rear Delt Fly: Cara Melakukan dan Tips Latihan

Pernahkah kamu merasa bahu depan lebih besar dari bahu belakang sehingga terlihat tidak proporsional? Latihan bahu se...

Baca artikel

Biceps Curl: Cara Melakukan, Manfaat, dan Variasinya

Bicep curl adalah latihan otot lengan yang berfokus pada penguatan otot biceps, tepatnya otot bagian depan lengan ata...

Baca artikel

Cara Melakukan Dumbbell Lunges yang Benar dan Aman di Gym

Pernahkah kamu bertanya-tanya kenapa banyak orang di gym rutin melakukan dumbbell lunges saat latihan kaki? Meski ter...

Baca artikel

6 Latihan Dada dengan Dumbbell untuk Otot Dada Kencang

Pernahkah kamu melihat seseorang di gym dengan dada tegas dan bertanya-tanya, “Bagaimana caranya bisa seperti itu?” M...

Baca artikel