Blog
Cara Mudah Membersihkan Yoga Mat
Olahraga yoga memang bagus untuk kebugaran dan kelenturan tubuh. Dan yoga merupakan salah satu olahraga yang membutuhkan matras untuk melakukan setiap gerakannya. Matras digunakan sebagai alas agar tubuh tidak mengenai...
Cara Mudah Membersihkan Yoga Mat
Olahraga yoga memang bagus untuk kebugaran dan kelenturan tubuh. Dan yoga merupakan salah satu olahraga yang membutuhkan matras untuk melakukan setiap gerakannya. Matras digunakan sebagai alas agar tubuh tidak mengenai...
Tips Workout di Ruang Sempit
Ruang sempit bukan jadi alasan kamu untuk tidak berolahraga ya Svargans. Karena olahraga merupakan salah satu cara healing terbaik yang bisa membuat kamu menjadi semakin produktif dan sehat pastinya. Kali...
Tips Workout di Ruang Sempit
Ruang sempit bukan jadi alasan kamu untuk tidak berolahraga ya Svargans. Karena olahraga merupakan salah satu cara healing terbaik yang bisa membuat kamu menjadi semakin produktif dan sehat pastinya. Kali...
Manfaat Gym Ball Untuk Ibu Hamil
Latihan fisik menggunakan Gym Ball akan bermanfaat untuk mengurangi nyeri punggung dan nyeri panggul pada ibu hamil, terutama pada trimester ketiga kehamilan.Penggunaan Gym Ball sesaat sebelum persalinan dapat menguranginyeri persalinan...
Manfaat Gym Ball Untuk Ibu Hamil
Latihan fisik menggunakan Gym Ball akan bermanfaat untuk mengurangi nyeri punggung dan nyeri panggul pada ibu hamil, terutama pada trimester ketiga kehamilan.Penggunaan Gym Ball sesaat sebelum persalinan dapat menguranginyeri persalinan...
Workout Menggunakan Kettlebell Countour
Kettlebell contour adalah sebuah alat untuk membantu mengembangkan kekuatan, daya tahan, keseimbangan dan pada saat yang sama meningkatkan jumlah kalori yang kalian bakar selama latihan. Svarga ada beberapa tips buat...
Workout Menggunakan Kettlebell Countour
Kettlebell contour adalah sebuah alat untuk membantu mengembangkan kekuatan, daya tahan, keseimbangan dan pada saat yang sama meningkatkan jumlah kalori yang kalian bakar selama latihan. Svarga ada beberapa tips buat...
Gerakan Yoga Yang Dapat Mengurangi Gerd
GERD atau gastroesophageal reflux disease adalah kondisi medis yang terjadi ketika asam lambung mengalir ke kerongkongan, menyebabkan sensasi terbakar dan tidak nyaman di dada. GERD dapat disebabkan oleh berbagai faktor,...
Gerakan Yoga Yang Dapat Mengurangi Gerd
GERD atau gastroesophageal reflux disease adalah kondisi medis yang terjadi ketika asam lambung mengalir ke kerongkongan, menyebabkan sensasi terbakar dan tidak nyaman di dada. GERD dapat disebabkan oleh berbagai faktor,...
Tips Exercise Dengan Medicine Ball
Medicine ball merupakan bola berat dengan diameter yang bervariasi, biasanya dalam ukuran sekitar 23-30 cm. Bola ini memiliki berat yang bervariasi, mulai dari 2 kg hingga 20 kg. Svargans tau...
Tips Exercise Dengan Medicine Ball
Medicine ball merupakan bola berat dengan diameter yang bervariasi, biasanya dalam ukuran sekitar 23-30 cm. Bola ini memiliki berat yang bervariasi, mulai dari 2 kg hingga 20 kg. Svargans tau...