フォームローラーは、運動後に緊張したり痛んだりする軟部筋肉組織の治療ツールとして広く使用されています.使用方法は、筋肉の柔らかい部分(トリガーポイント)を見つけるまでローラーの上で痛みや緊張した筋肉を転がし、柔らかい部分(トリガーポイント)を30〜60秒間押し続けることです.
- 様々なマッサージエクササイズに役立ち、体を安定させます。
- 体内の筋肉の形成をサポートすることを目的としています
- ピラティスやヨガに最適なアクセサリー
- 循環を改善し、セルライトの外観を減らすことができます
- 筋肉痛の軽減に役立ちます